Что делать, если ребенок закатил истерику в публичном месте: 8 рекомендаций психолога
Малыш закатил истерику в общественном месте, поставив вас в неловкое положение. Как реагировать на происходящее?
Вы ужинаете в ресторане на открытом воздухе, играет спокойная музыка. И тут на середину зала выходит ваш ребенок, ложится на пол и начинает кричать. Это может произойти где угодно — на улице, в супермаркете, в кино. Наверняка вы не раз сталкивались с подобной ситуацией.
Важно отличать капризы от истерики.
Когда ребенок капризничает, то он осознанно управляет своим состоянием и пытается подобным образом добиться желаемого. Например, когда хнычет:«Мама, купи игрушку!» В этом случае ребенок еще может совладать с переживаемыми эмоциями.
Если каприз остался неуслышанным, то это может плавно перерасти в истерику. Это уже более сильные эмоциональные переживания, и малышу бывает трудно самостоятельно справиться со своими эмоциями.
Что же делать родителям в такие моменты?
Понять причину
Если вы поймете, что его беспокоит, например, колючая шапка, то, сняв ее, мгновенно победите истерику.
Кроме того, у ребенка может быть сложный возрастной период, особенности нервной системы, он может устать или подражать поведению кого-то из близких.
Отвлечь вниманиеЕсли ребенок еще не разошелся в истерике, а только хнычет и капризничает, то есть возможность отвлечь его на что-то более интересное (фокусник, цветок, птичка или игрушка).
Рекомендуем от всей души бесплатный онлайн-курс
«Первый месяц жизни ребенка» для молодых мам
Первый месяц после родов… Радость, нежность, бесконечная любовь…. Но часто – еще и тревоги, усталость, неуверенность. Вы не знаете, как правильно держать малыша? Боитесь, что не сможете наладить грудное вскармливание? Мечтаете о тихой ночи, но вместо этого снова плач?
А что, если бы у вас был надежный проводник в этот новый мир материнства?
Онлайн-курс «Первый месяц жизни ребенка» от Елены Мостицкой – ваш шанс начать наслаждаться материнством с первых дней!
Главное — делать это с положительным настроем и вовремя поймать момент.
Сохранять спокойствиеСпокойствие, только спокойствие. Призыв Карлсона здесь очень к месту.
Как бы ни было тяжело — сохраняйте эмоциональный нейтралитет.
Это главное условие. НЕЛЬЗЯ кричать на ребенка, раздражаться и тем более бить. Также не пугайте его тем, что, если он не успокоится, его кто-то заберет. Таким образом можно легко нанести ему психологическую травму и усугубить состояние. Все слова, которые вы говорите ребенку, должны быть произнесены спокойным и уверенным голосом, иначе ребенок может продолжать ставить свои условия.
Игнорировать истерику, но не ребенка
И самое главное, всегда помните: игнорировать истерику можно, а самого ребенка — нет.
Помочь ребенку понять и выдержать собственные эмоции
Какая бы истерика ни была, малыш действительно испытывает тяжелые негативные чувства. Признание и контейнирование (внутренняя способность выдерживать сильные эмоции) невыносимых чувств помогает ребенку справиться с ними.
Задайте ему вопросы: «Ты устал?», «Ты разозлился, потому что тебе не дали…?» Это снижает накал истерики, а также позволяет ребенку почувствовать себя принятым, нужным и любимым.
Установить контакт с ребенкомНаходясь рядом с ребенком во время его истерики, важно не просто сидеть рядом, а быть в эмоциональном контакте с ним. Смотреть в глазки, поглаживать по спине, взять за ручку. Чувствовать ту самую связь. И как бы наивно ни звучало — посылайте ему лучики любви и сочувствия.
Дети все чувствуют.
Выслушать ребенка после того, как он немного успокоится
С ребенком важно поговорить после того, как он немного успокоился.
Нужно выяснить, что его беспокоит, и вместе поискать варианты решения. Утешить ребенка, если невозможно добиться того, чего он хочет. Если он никак не успокаивается, то можно сказать: «Когда ты говоришь и в то же время плачешь, я тебя не могу понять. Сначала ты должен успокоиться, а потом мне все рассказать».
Делиться с ребенком своими чувствами.
Делитесь с ребенком своими чувствами по поводу происходящего. Можно сказать: «Я сейчас злюсь (или расстроилась), так как ты сейчас не слушаешь меня».
Ребенку важно понимать последствия своего поведения, а также услышать, что злитесь вы не на него, а на его поведение.
Внутреннее спокойствие, внимание, терпение и любовь помогут облегчить проживание неприятных моментов вам и вашему малышу. Важно понимать, что любая истерика — это сигнал о помощи. Не нужно расценивать ее как борьбу с родителями. Наоборот, это возможность для родителей научить ребенка решать сложные конфликтные ситуации, в том числе и внутренние, а также научить доверию и принятию.
Оригинал моей статьи на сайте:
Продолжаем: «Хочууу!». Как быстро справиться с публичной истерикой у ребенка
Сложно контролировать себя, когда ребенок закатывает истерику в публичном месте. Кажется, что самым эффективным будет накричать на ребенка и отшлепать. Но, это только усугубит ситуацию. Вместо 5 минут капризов, родитель получит полноценную истерику. В этой ситуации срочную психологическую помощь придется оказывать, уже двоим – маме (папе) и малышу. Что же делать?
У вас есть, как минимум, три, правильных, способа реагирования на детскую истерику.
Способ 1. Избегайте мест, в которых возможна истерика
Если вы видите своего ребенка не первый раз в жизни, то наверняка знаете каких мест с ним лучше избегать. Если вы, невзирая на предыдущий опыт, вновь идете с малышом в места, где продаются игрушку, сладости, есть аттракционы и надеетесь, что в этот раз все будет по-другому, то вы не очень умный человек.
Все очень просто, если вы не готовы купить ребенку игрушку, не проходите с ним рядом с игрушечным магазином. Если избежать этого невозможно, просто купите ему, что-то максимально дешевое, и он успокоиться. Ребенок лет до 5, не сможет, да и не должен себя контролировать, ему хочется и все. Ваши объяснения «что нет денег» или «в другой раз» для него просто «Бла, бла, бла».
Способ 2. Купируйте эмоции
Произошло неизбежное и ребенок все- таки увидел желаемый объект, но получить его не может. Началось топанье ногами и крики «Хочууу». В этот момент вам хочется взорвать весь мир ,лишь бы, все прекратилось. Не делайте этого! Считайте семь полных вдохов и выдохов, пусть орет. Главное, вам сохранить спокойствие. Затем, обнимите ребенка, сделав при этом максимальное миролюбивое выражение лица. Важно, чтобы малыш тактильно почувствовал ваше спокойствие и любовь.
Ребенок продолжит плакать. Все в порядке. Не обращайте внимание на окружающих , у них тоже есть дети, и они проходили через это. Затем, возьмите ребенка на руки, и еще раз, спросите, что он хочет. Попросите объяснить. Если малыш еще не говорит, он даст это понять невербально. Выслушав его, спокойно объясните почему «нет», и когда он получит желаемое.
Не факт, что ребенок успокоиться. Главное, не тревожить его психику еще сильнее. Вы берете малыша на руки и уходите из места, где есть раздражитель. Через 5 минут, он уже будет смеяться, и вы сохраните нервные клетки.
Способ 3. Игнорирование
Способ не для слабонервных. Вы вновь оказались в ситуации, когда малыш истерит. Нужно понимать, что это его способ манипуляции родителем. Всю предыдущую жизнь он получал желаемое, начав плакать. Ваша задача изменить его способ реагирования. Для этого вы не подкрепляете его манипуляцию объятьями, разъяснениями и уговорами. В вашем поведении ничего не меняется. Вы спокойны, и внимания на него не обращаете. Это дико сложно. Кажется, что все вокруг думают лишь одно «Плохая мать, плохая мать». Возможно, и думают, но это их проблемы, а ребенок ваш.
Скажите ребенку, что не слышите его, когда он кричит. Вы готовы с ним поговорит, только когда он успокоиться. Первый раз не успокоится, второй раз, третий, а на четвертый будет гораздо тише.
Никакой магии, а лишь старая- добрая Павловская психофизиология : стимул- реакция. Психика поймет, что орать в никуда нет смысла. Смысл имеет лишь то, что эффективно, а эффективно для ребенка будет успокоиться, что бы получить внимание. Внимание родителя самое важно для ребенка.
Как вы справляетесь с истериками вашего ребенка? Что точно не работает? Делитесь в коментах, давайте обсудим.
Большей моих статей читаете на моем канале в Яндекс Дзен.
Продолжаем: Почему всех так раздражает детский плач? Этому есть научное объяснение
Звук детского плача сильно отличается от других звуков, которые мы слышим каждый день. Неважно, чей ребенок плачет — ваш или соседский, вы все равно будете испытывать тревогу, дискомфорт и желание сделать так, чтобы этот звук прекратился. Оказывается, всему этому есть научное объяснение: Джессика Гроуз из The New York Times во всем разобралась, и вот, что у нее получилось.
18 августа 2020
Что происходит с нами, когда мы слышим детский плач?
Согласно исследованиям, взрослые человеческие особи на физиологическом уровне реагируют на детский плач, причем это не зависит от того, являются они родителями или нет. В большинстве случаев исследователи изучали плач младенцев или тоддлеров, и пришли к выводу, что он запускает ряд физиологических реакций в организме взрослого человека: ускорение сердечного ритма, небольшие изменения в давлении и изменения кожно-гальванической реакции (метод определения уровня стресса).
По словам психолога и доцента Орхусского университета в Дании Кристин Парсонс, мозг взрослого человека реагирует на детский плач практически мгновенно — быстрее, чем через сто миллисекунд. Это значит, от отклик на детский плач является подсознательным — наше тело реагирует на звук раньше, чем мы это осознаем. Отклик запускает ряд неврологических процессов в нашем организме.
По словам Парсонс, со временем детский плач эволюционировал так, чтобы стать максимально раздражающим и «привлекать наше внимание больше, чем любые другие явления в нашем окружении». Звучит логично, учитывая, что маленьким детям жизненно необходимо внимание взрослых для удовлетворения их потребностей.
То, что люди остро реагируют на детский плач, даже не будучи родителями, является нашей отличительной особенностью. Например, у грызунов дело обстоит иначе: пока они не родят сами, они не обращают никакого внимания на чужих детенышей.
Почему такая сильная реакция может вызывать дискомфорт?
Но даже если вы понимаете, как все работает с точки зрения физиологии и эволюции, такая автоматическая реакция может сильно усложнять вашу жизнь — особенно, если вы пытаетесь работать из дома уже который месяц.
«Когда вы слишком часто активируете систему эмпатии, это приводит к тому, что мы называем „эмпатическим перевозбуждением“», — объясняет профессор антропологии в Университете Эмори Джеймс Риллинг. Это означает, что вы так часто принимаете расстройство вашего ребенка близко к сердцу, что «вы сами начинаете испытывать напряжение и стресс, что может влиять на вашу способность сочувствовать и заботиться должным образом».
Что делать, чтобы справиться со стрессом?
Вот, что рекомендует психиатр Кристал Кларк для того, чтобы спокойнее реагировать на плач и истерики вашего ребенка, происходящие в разгар рабочего дня. Для начала проанализируйте состояние ребенка и то, насколько сильно требуется ваше вмешательство. Если вы видите, что ребенок находится в состоянии сильного стресса, постарайтесь все же выкроить несколько минут, чтобы его пожалеть и успокоить.
Однако далеко не все слезы вашего ребенка требуют вашего внимания. Для того, чтобы система работала на вас, необходимо выстроить границы — причем как в отношениях с ребенком, так и в отношениях с коллегами и начальством. Убедитесь, что и ваши дети, и ваши коллеги знают, в какое время вы доступны для них. От коллег и руководства в данном случае потребуется чуть больше лояльности и гибкости, а детям потребуется привыкнуть к тому, что есть моменты, когда вы недоступны — можете использовать для обозначения этого специальные знаки или таблички (как, например, сделала эта мама).
Если вы ощущаете, что ваше тело начинает бурно реагировать на детский плач и нытье, доктор Кларк рекомендует найти способы успокоиться и переключиться. Например, немного погулять, глубоко подышать или пообщаться с другом. «У всех нас есть дедлайны, у всех нас каждый день есть какие-то дела, и мы забываем о том, что нам необходимо поддерживать свое психологическое здоровье».
Не стремитесь сопереживать каждой истерике. Убедитесь, что ребенок в порядке (насколько это возможно) и «отключитесь» от его эмоций любым приемлемым для вас способом — так вы сохраните свое равновесие, чтобы потом поддерживать эмоциональную связь с ребенком с новыми силами.
Ещё почитать по теме
Скандалы, интриги, истерики: почему детям бывает сложно справиться с эмоциями и как им можно помочь
Что делать, если ребенок плачет? Посмотреть первое совместное видео НЭН и Chips Journal
Почему не надо говорить ребенку «перестань плакать»
Продолжаем: Детские слезы для чайников: что делать, если ваш ребенок разрыдался в людном месте
Многие родители до сих пор расценивают детские слезы (особенно в общественном месте) как что-то стыдное и недопустимое. За «не плачь, ты же мальчик» и «что ты нюни распустила» кроется целый пласт личных детских обид и травм, непроработанного опыта и страха оказаться слишком видимыми. Как бы мы ни воспринимали тот факт, что наш ребенок рыдает посреди магазина, в автобусе или на детской площадке, все мы хотим сделать так, чтобы он скорее перестал. Рассказываем, как спокойно и корректно поддержать плачущего ребенка.
3 апреля 2020
Иллюстрация Даниила Никольченко
Первое, о чем надо вспомнить — эта ситуация не про вас, она про вашего ребенка. Он плачет, потому что ему больно, обидно, страшно, он устал, расстроился или перевозбудился. Ваша главная задача — отбросить в сторону свои переживания на тему того, «что подумают люди» и поддержать своего ребенка в трудной ситуации.
Мысль, которую вы хотите донести до своего плачущего в публичном месте малыша звучит примерно так: «Плакать — это нормально, но я переживаю, потому что тебе плохо. Я хочу помочь, чтобы тебе стало лучше».
Есть разные фразы и способы, которыми вы можете донести это сообщение до ребенка. Для начала присядьте на его уровень, установите с ним зрительный контакт, обнимите его или погладьте, а затем спокойным и ласковым тоном скажите: «Я вижу, что ты расстроен, мне очень жаль. Что случилось?».
Одной этой фразой вы поддерживаете ребенка, признаете его переживания и даете ему понять, что они вам небезразличны. Еще одна хорошая фраза, которую можно использовать сразу же: «Мы никуда не торопимся».
Чем хороша эта фраза? Она показывает ребенку, что вы сейчас не побежите с ним прятаться в машину, где никто не сможет увидеть его слез. Да, возможно, он знает, что какие-то дела, например, ругательства или хождение в одних трусах, приемлемы только дома, но проявления эмоций к таким вещам не относятся. Не запрещайте эмоции как что-то постыдное или неприличное — покажите ребенку, что вы готовы принимать его со всеми его переживаниями в любой момент времени и в любом месте.
Если вам удалось выяснить причину, по которой плачет ваш ребенок, вы можете попробовать ее решить — сразу же или проговорить план решения проблемы на перспективу (в зависимости от проблемы). Однако не стоит пускаться в долгие и сложные объяснения — если ребенок плачет, ему не так важно, что вы говорите, ему куда важнее, как вы это говорите. В разгар рыданий ваш доброжелательный и спокойный тон способен помочь намного лучше, чем сотня конструктивных решений.
Когда ребенок внезапно начинает рыдать в людном месте, наша первая реакция — заставить его замолчать. В такие моменты мы можем использовать фразы, которые не работают или работают не так, как нам хотелось бы. Вот некоторые из них:
- Не плачь.
- Успокойся.
- Соберись.
- Ничего страшного не случилось.
- На тебя все смотрят.
- Не здесь.
- Незачем так расстраиваться.
- Ты постоянно устраиваешь истерики.
Любые подобные фразы обесценивают переживания ребенка, заставляют его стыдиться и чувствовать себя неважным и неудобным, а это именно то, чего вы пытаетесь избежать.
Будьте осторожны, если вы решили одолеть слезы при помощи юмора. Хорошая шутка способна переключить внимание ребенка и успокоить его, однако сарказм и подколки могут сделать только хуже.
После того, как ребенок успокоится, вы можете узнать у него, почему он плакал (если до этого он не мог или не хотел вам рассказать). Установите причину его расстройства, найдите пути решения. Поддержите его, например, сказав: «Я понимаю, мне тоже иногда хочется плакать, когда я вспоминаю нашу кошку».
Важно дать ребенку понять, что в его переживаниях и в проявлениях чувств нет ничего плохого. Как нет ничего плохого и в том, чтобы обратиться за помощью к близким людям, если тебе плохо. Покажите им, что чувства бывают разными — в том числе и плохими. Они не длятся вечно, они проходят, и всегда есть шанс, что они вернутся вновь, и вы снова с ними справитесь. Уверенность в себе не является врожденной — ребенок учится ей у вас, и от того, как вы ведете себя в сложных ситуациях, многое зависит.
Продолжаем: Как справляться с детскими истериками в общественных местах
Как справляться с детскими истериками в общественных местах
Детские истерики – это неизбежная часть воспитания, через которую проходят почти все родители. Особенно сложными могут быть истерики в общественных местах, когда родители чувствуют повышенное внимание и давление со стороны окружающих. Важно понимать причины детских истерик, а также знать эффективные стратегии для их преодоления.
Основные причины детских истерик:
▶Эмоциональная незрелость
— Дети младшего возраста ещё не научились управлять своими эмоциями. Они могут чувствовать фрустрацию, гнев, усталость или голод, но не могут выразить эти чувства должным образом, поэтому начинают плакать и кричать.
▶Ситуации стресса
— Новые или незнакомые ситуации, такие как посещение больших магазинов или многолюдных мероприятий, могут вызывать у ребёнка чувство тревоги и стресс.
▶Потребность в внимании
— Иногда дети капризничают, чтобы привлечь внимание родителей. Они могут чувствовать себя обделёнными вниманием или стремиться получить желаемое с помощью истерики.
▶Физические потребности
— Голод, усталость, жажда или дискомфорт (например, мокрый подгузник или неудобная одежда) могут стать триггерами для истерики.
Стратегии для родителей:
✅Сохраняйте спокойствие
— Ваша реакция на истерику – ключевой фактор. Если вы начнёте нервничать или кричать в ответ, ситуация только усугубится. Глубокий вдох, кратковременное закрытие глаз и скорость мысли помогут вам сосредоточиться и оставаться спокойным.
✅Используйте тихий голос
— Разговаривайте с ребёнком тихим, успокаивающим голосом. Это покажет ему, что вы не теряете контроля и поможет снизить напряжение.
✅Отвлечение внимания
— Попробуйте переключить внимание ребёнка на что-то другое. Например, покажите ему интересную игрушку, предложите небольшую игрушку или расскажите что-то увлекательное.
✅Установите чёткие ожидания
— Заранее объясните ребёнку, что вы собираетесь делать и как он должен себя вести. Например, перед походом в магазин скажите: «Мы пойдём в магазин, ты можешь выбрать одну игрушку, но больше ничего покупать не будем».
✅Физический контакт
— Легкое объятие или поглаживание по спине может помочь ребёнку почувствовать вашу поддержку и безопасность.
✅Игнорирование ненадлежащего поведения
— Если истерика направлена на привлечение внимания и получение желаемого, иногда игнорирование может быть эффективным способом. Однако убедитесь, что игнорирование будет безопасным для ребёнка и окружающих.
✅Подготовьтесь заранее
— Возьмите с собой в поездку воду, перекус, любимую игрушку или книжку, чтобы ребёнку было легче пережить долгое время в общественных местах.
✅Обсуждение после происшествия
— После того как ситуация успокоится, обсудите с ребёнком, почему истерика не является хорошим способом выражения эмоций и что можно делать вместо этого.
✅Похвала за хорошее поведение
— Не забывайте хвалить ребёнка, когда он ведет себя хорошо. Это поможет укрепить позитивное поведение и снизить частоту истерик.
Практические советы на каждый день:
📈Планируйте действия:
Заранее подумайте о том, как избежать потенциальных стрессовых ситуаций для ребёнка, особенно если предстоит долгий выход.
🧑🧒Подготовка ребёнка:
Заранее объясняйте ребёнку, куда вы идёте и что будете делать. Это поможет снизить его тревожность.
🥨Перекусы и вода:
Наличие лёгких перекусов и воды может предотвратить истерики, вызванные голодом или жаждой.
🥱Избегайте чрезмерной усталости:
Следите за режимом сна и отдыха ребёнка, чтобы избежать накопления усталости.
🚦Детские истерики в общественных местах – это сложное испытание для родителей, но важно помнить, что это нормальная часть развития ребёнка. Соблюдая спокойствие и применяя вышеперечисленные методы, вы сможете уменьшить частоту и продолжительность истерик, а также помочь ребёнку научиться управлять своими эмоциями. Главное – быть терпеливым, последовательным и помнить, что каждая ситуация – это возможность для обучения и роста, как вашего, так и вашего ребёнка.