В гости с младенцем: подготовка и сборы
С появлением ребенка многие мамы замыкаются в себе и превращаются в настоящих затворниц. Однако психологи убеждены, что делать этого категорически не стоит. И маме, и малышу в первый год после рождения полезны новые впечатления, а самый простой способ их получить – сходить в гости. Но нужно заранее позаботиться о том, чтобы визит был безопасным и комфортным.
Проводим разведку
Дом или квартира принимающей стороны, прежде всего, должны быть свободны от передающихся воздушно-капельным путем инфекций и вирусов. Обезопаситься на сто процентов удастся вряд ли, но все же не будет лишним узнать, не болеет ли кто-нибудь из хозяев или других гостей ОРВИ, гриппом или иными подобными заболеваниями. Если опасения все же есть, лучше отложить визит или хотя бы закапать малышу в нос физраствор или смазать кожу под носом оксолиновой мазью. Перед этим лучше проконсультироваться с педиатром.
Выбираем время
Планируя визит в гости, в первую очередь следует учесть режим дня малыша. В этом заинтересованы и родители, и принимающая сторона. Если график малыша собьется, едва ли он даст вам хоть минуту покоя. Самым оптимальным временем для такого похода считается дневной сон или промежуток после него. Поначалу не рекомендуется задерживаться в чужой обстановке более двух часов. При этом лучше вернуться домой до того, как малыш начнет капризничать от усталости. После визитов в гости во второй половине дня постарайтесь вернуться так, чтобы успеть в положенные часы совершить все детские вечерние ритуалы перед отходом ко сну.
Рекомендуем от всей души бесплатный онлайн-курс
«Первый месяц жизни ребенка» для молодых мам
Первый месяц после родов… Радость, нежность, бесконечная любовь…. Но часто – еще и тревоги, усталость, неуверенность. Вы не знаете, как правильно держать малыша? Боитесь, что не сможете наладить грудное вскармливание? Мечтаете о тихой ночи, но вместо этого снова плач?
А что, если бы у вас был надежный проводник в этот новый мир материнства?
Онлайн-курс «Первый месяц жизни ребенка» от Елены Мостицкой – ваш шанс начать наслаждаться материнством с первых дней!
Пакуем необходимое
Даже отправляясь в дом, где тоже есть младенец, полезно иметь с собой дежурные походный комплект для своего чада. Понадобится пара пеленок и подгузников, смена одежды, влажные салфетки, а также сцеженное молоко или смесь. Игрушек лучше взять две – старую и новую. Любимый и знакомый ребенку предмет поможет ему успокоиться, а новая игрушка пригодится, чтобы отвлечь малыша от капризов и плохого настроения. На всякий случай можно прихватить слинг или рюкзак-переноску, чтобы при необходимости вам было удобнее перемещаться по дому или квартире вместе с чадом.
Знакомим с людьми
В первые дни жизни малыши видят в смене лиц перед собой лишь мелькание незнакомых картинок. Но уже с 4-5 недели ребенок учится выделять взрослого взглядом, отвечать улыбкой на его обращение, поворачиваться на звук его голоса. Более «предметное» общение зарождается на третьем месяце – малыш начинает использовать для этого мимику, различные звуки, движения ручками и ножками. Однако вполне естественно, что при первом появлении чужого человека малыш отнесется к контакту с ним настороженно.
Особенно часто дети переживают, если незнакомец касается их головы или берет на руки. Дайте вашим друзьям и близким поиграть с вашим ребенком, пока тот лежит у вас на руках или в переносной кроватке. Не забудьте, что нельзя оставлять малыша с новыми людьми наедине – это может стать для него серьезным стрессом. Первые выходы в свет удобнее совершать вместе с мужем или другими близкими, которые могут помочь вам с ребенком.
Кормим без помех
Соблюдать график кормления важно не меньше, чем придерживаться постоянного режима сна и бодрствования. Конечно, покормить ребенка грудью можно даже в ванной, но не каждой маме удается расслабиться в чужих стенах во время кормления, и к тому же не исключено, что ради уединения придется стеснить присутствующих. Для удобства можно заранее сцедить грудное молоко или смесь, если малыш находится на смешанном вскармливании, и покормить его из бутылочки.
Долгое время мамы старались избегать этого способа, опасаясь, что потом груднички не вернутся к естественному вскармливанию. Однако с появлением бутылочек Philips AVENT серии Natural, которые имитируют кормление из груди, эта проблема оказалась решенной. Благодаря особой форме широкой соски (имитирующей форму груди) во время кормления малыш правильно захватывает ее и совершает такие же движения языком, как во время грудного вскармливания. Как результат – ребенок не чувствует разницы и продолжает кормиться из груди матери – это доказано клиническими исследованиями, проведенными в Научном Центре Здоровья Детей РАМН. Новая соска имеет специальные лепестки в основании, которые делают ее упругой и тугой, не давая слипаться, а также – двойной антиколиковый клапан, который обеспечивает еще большую защиту от колик, пропуская воздух в бутылочку, а не в животик малыша.
Впрочем, мы уверены, что кроме наших простых советов, есть еще множество маленьких хитростей, которые могут помочь молодым мама комфортно провести время в гостях вместе с младенцем. Возможно, вам есть, чем поделиться? Как вы готовитесь к походу в гости со своим малышом?
Продолжаем: Наедине с новорожденным: первые дни дома
Возвращение из роддома – очень теплый, трепетный момент. В душе молодой мамы переплетаются сразу множество чувств и качественно новых для нее ощущений. Молодая мама испытывает волнение и страх перед ответственностью за жизнь, здоровье и настроение малыша. Впрочем, это вполне естественно.
Многодетная мама
Возвращаться из роддома всегда страшновато. Причем, при повторных родах женщину часто мучает все тот же страх. Это как перед экзаменом: никогда не знаешь, какой «билет» достанется? Но тот мандраж, который испытывают мамы первенцев, совершенно особенный.
Страх за ребенка депрессию вызывает.
Молодая мама боится навредить малышу. Он такой хрупкий: нужно тщательно ухаживать за пупком, следить за тем, как зарастает родничок, головку младенец не держит, поэтому обращаться с ним нужно максимально бережно. В противном случае не избежать травм. Не меньше мама опасается различных заболеваний: вдруг простудится, перестанет дышать во сне, захлебнется в воде, да мало ли что! Подобные приступы тревоги известны как «послеродовые страхи» и отнюдь не удивляют психологов. Виной всему сильнейшие гормональные изменения в организме в связи с беременностью, а также стресс, который испытывает женщина во время родов. В случае с первым ребенком, все эти факторы наслаиваются на недостаток опыта, который, естественно, ведет к неуверенности в собственных силах.
Кстати, именно чтобы избежать этого негативного последствия, в роддомах практикуется совместное пребывание с ребенком. Оно способствует установлению тесного эмоционального контакта между мамой и младенцем.
Первое время женщина полностью погружена в заботы о новорожденном. Справиться с волнением «маме-новичку» могут и должны помочь близкие и родные люди. Пусть домашние дела лягут на плечи других членов семьи. Детское приданное должно быть заранее постирано, выглажено и аккуратно сложено. Необходимо продумать также приобретение различных аксессуаров, облегчающих маме процесс ухода за младенцем, в том числе средства для лактации. Очень важно заботиться о питании кормящей мамы, оно должно быть максимально сбалансированным и гипоаллергенным.
Учитывая вероятность развития послеродовой депрессии, члены семьи должны создать в доме положительную, приятную атмосферу. Встречать ли молодую маму из роддома пышно и торжественно, или ограничиться воздушными шарами в детской и тортом – личное дело каждой семьи. Однако совершенно точно известно, в чем больше всего нуждаются молодые мамы. Как это ни парадоксально, они хотят принять душ, и как следует отдохнуть. Возвращение из роддома – очень важный, судьбоносный момент в жизни семьи. В это время впервые познавшим материнство и отцовство супругам, как правило, хочется быть только в кругу своей семьи и наслаждаться обществом своего ребенка. Кроме того, многие женщины недовольны своим внешним видом. Поэтому, прежде чем организовать масштабное застолье и пригласить на него всю родню, попробуйте разведать, что думает по этому поводу молодая мама.
Если же званый ужин для родни решено давать, то позаботьтесь о том, чтобы молодая мама не устала. В идеале – дипломатично попрощаться с родственниками и друзьями спустя час-полтора после начала застолья. Благо предлогов для завершения веселого праздника у семьи много: необходимость кормить, купать новорожденного, усталость мамы и т.д.
Очень важно, чтобы папа в свободное время помогал ухаживать за ребенком. Это не только разгрузит женщину и позволит высвободить хотя бы немного времени для отдыха, но и наладить гармоничные отношения папы и ребенка.
А вот активных бабушек с их материнским опытом лучше попросить похлопотать по хозяйству, скажем, приготовить еду. Мама в это время сможет побыть наедине с малышом, или отдохнуть под его мирное сопение.
Я ела и пила все — кормила смесью и была счастлива!
Мамы, самостоятельно занимающиеся уходом за новорожденным с первых дней, очень скоро становятся уверенными в себе, опытными родительницами. Они тонко чувствуют потребности и желания ребенка, бабушки не смогут в данном случае быть полезными.
В первые дни дома активно продолжается процесс установления лактации, начавшийся еще в роддоме. О пользе грудного вскармливания для ребенка знают все. Его, вне всякого сомнения, нужно сохранить как можно дольше, ведь материнское молоко – это не только самая полезная пища для младенца. Это способ контакта с мамой: зрительного, тактильного, эмоционального. Он необходим новорожденному для гармоничного развития. Сейчас однозначно имеет смысл кормить ребенка по требованию.
Для того, чтобы женщина легко справлялась с материнскими обязанностями, нужно перестать нервничать, расслабиться, не сдаваться, если что-то не получается в первый раз, и обязательно верить в свои силы. Мамы, которые хотят кормить грудью – кормят! Конечно, бывают случаи, когда это сделать невозможно, но это, если верить статистике, скорее исключения, чем тенденция. Поверьте, это так.
На правах «бывалой» мамы хотела бы затронуть тему пеленания. В наши дни считается, что это пережиток прошлого. Младенец якобы не нуждается в нем, поскольку в утробе матери его движения ничто не ограничивало. Однако при помощи пеленания новорожденного легче всего приучить к режиму. Дети первых недель жизни во многом живут рефлексами. Они запоминают последовательность действий мамы и воспринимают их, как руководство к действию. Так, запеленав ребенка вместе с ручками, вы сообщаете ему, что настала пора спать. Да ему и самому так легче уснуть. Кроме того, малыш чувствует себя спокойно, когда в его жизни все предсказуемо и понятно. Дети, которых пеленают, как правило, реже пробуждаются ночью, а значит, дают маме время на здоровый отдых. Выспавшаяся мама – это спокойная мама, а спокойная мама – счастливый малыш.
Продолжаем: Как провести время вдвоем, если у вас младенец: 7 идей
Лучший способ остаться наедине с мужем – это сдать ребенка бабушке или няне и, беззаботно хохоча, убежать в закат. Но такая возможность есть далеко не у всех. Анастасия Тихомирнова, недавно ставшая мамой, собрала идеи, которые помогут не потерять себя в памперсах и распашонках и разбавить романтикой родительские будни.
Журналист, писательница
1. Отправляйтесь на романтическую прогулку
Многие родители жалуются, что прогулка с маленьким ребенком превращается в тяжелый и унылый труд. Может быть, я еще не такая опытная мать, но для меня прогулки – это непочатый край возможностей как для дружеских встреч, так и для свидания с мужем.
Ведь все меняется, если идти вдвоем и, например, с чем-нибудь интересным в термокружке. Можно взять с собой бутерброды, конфеты, фрукты и практически полноценно отужинать «в пути». Конечно, такие вылазки не должны превращаться во что-то постоянное, иначе волшебство пропадет.
2. Займитесь совместным творчеством
Наступила ночь, просыпается мафия. Как только уложите ребенка спать, отправляйтесь на кухню и принимайтесь за совместное творчество. Создавать что-то вместе – очень приятно и интимно, помогает отвлечься от быта и сохранить приятные воспоминания.
Вы можете писать сказки для ребенка или любые другие истории, делать фотокниги и коллажи из совместных снимков, рисовать, паять, плести – все, что вашей душе угодно и на что хватит фантазии.
3. Запишитесь на кулинарный мастер-класс
До определенного возраста ребенок вряд ли сможет быть полноценным участником событий. Тем не менее, родители могут отлично провести время на различных мастер-классах. Кулинарные уроки хороши в первую очередь тем, что это не только развлечение, но и обучение, да и поесть сразу можно.
Ребенок постарше точно примет участие в готовке – поможет взбить яйца, насыпать муки. А родители смогут пообщаться со своими друзьями в непринужденной обстановке. В сложившихся обстоятельствах это и называется сладким словом «потусить».
4. Сходите на концерт
Летом проводится множество музыкальных фестивалей в городе и на природе. Пойти туда вдвоем, захватив ребенка, – отличный вариант.
Конечно, придется взять с собой чуть больше необходимых вещей, чем для прогулки без детей, и устроиться лучше подальше от сцены. Для особо предусмотрительных родителей придумали специальные наушники, которые можно надеть на ребенка, и не бояться, что у него взорвется голова от лихих гитарных рифов.
5. Путешествуйте на машине
Отличный способ развеяться – поездка на автомобиле. Особенно, если вы оба умеете водить. Тогда можно меняться, давая друг другу отдохнуть в пути.
Включите аудиокнигу или любимую музыку, откройте широко окна и наслаждайтесь моментом. В большинстве случаев дети неплохо спят в автомобилях или с интересом смотрят в окно, давая вам возможность побыть практически наедине друг с другом. А по приезде можно прогуляться или устроить пикник на природе.
Важно! Новорожденным и малышам первых месяцев жизни не стоит находиться в автокресле более часа подряд, иначе возрастает опасность снижения уровня кислорода в крови.
6. Устраивайте «квартирники»
После рождения ребенка друзья перестают воспринимать вас как полноценную личность. Знакомая история? Вы – женщина-мать, а ваш муж – мужчина-отец. У ваших бездетных товарищей создается впечатление, что вы потеряны для общества и теперь можете поговорить только о прикорме или младенческих коликах.
Не идите на поводу у этих стереотипов. Как показывает практика, если человек был интересен до рождения ребенка, то и после обретения статуса «родитель» мало что меняется (разве что – количество свободного времени). Ходите в гости вместе с малышом.
Если дети с рождения видят, что родители имеют свой круг общения, компанию, интересы, то и ему в дальнейшем будет проще адаптироваться в социуме. К тому же маме и папе в гостях даже проще остаться наедине, ведь кто-то из друзей наверняка не устоит перед соблазном потискать маленького.
7. Посещайте рестораны и бары
Не во всех ресторанах оборудована детская комната, но особой проблемы делать из этого не стоит. Пока младенец еще не ходит, его можно держать при себе в слинге или положить на диванчик, заранее обложив курткой или специальной подушкой.
Если у вас ребенок постарше, не бойтесь отпускать его осмотреть новое для него помещение. После экскурсионного тура по ресторану увлеките его игрушкой, конструктором, рисованием и поужинайте. Формат, конечно, не совсем соответствует привычному «романтическому ужину», но и в нем есть свои прелести.
Продолжаем: 12 идей, куда сходить с младенцем — советует психолог
Для начала нужно осознать тот факт, что главная «батарейка» младенца — это его мама. Если она довольна, ребенок это чувствует и ведет себя спокойнее. Так что маме время от времени надо ходить не только на детские площадки, но и туда, где ей хорошо, где можно отдохнуть душой. Понятно, что нужно учитывать возраст крохи. Шумные компании в душных помещениях — такое соседство вряд ли пойдет на пользу малышу. Итак, какие места можно посетить в компании младенца?
Время досуга следует определять, учитывая характер, режим и особенности малыша. важно и то, как себя чувствует кроха, как обстоит дело с прорезыванием зубов, в каком он настроении.
1. Любимое кафе
Не стоит отказываться от ваших прежних удовольствий. Ребенок вполне может выдержать 15–30 минут, пока вы пьете свой любимый чай с эклерами. Радуйте себя хотя бы 1–2 раза в месяц. Это хорошая привычка.
2. Новые кафе и рестораны
Вам необязательно просиживать с ребенком по 2–3 часа в помещении. Можно заранее изучить меню на сайте, узнать, насколько это заведение дружелюбно к детям, прийти в будний день, когда не так много народу, и съесть легкий салат, суп или выпить кофе с новым десертом. Открывайте новые места, добавляйте в свою жизнь больше вкуса.
Коляска или слинг?
Для улицы самый удобный вариант — коляска или слинг, рюкзак-кенгуру, если вы к ним привыкли. В помещениях с коляской может быть не очень удобно, поэтому вам на помощь придут все те же слинги и «кенгурушка». Использовать детскую переноску не стоит, носить ее неудобно, к тому же малыш находится близко к полу, и маме сложнее устанавливать с ним зрительный контакт.
Источник: Alessandra Bucci/Getty Images/Moment RF
3. Детские спектакли
Много театров предлагают интерактивные мини-спектакли для детей и родителей. Это некое действо, в котором дети являются полноценными участниками. Или же вы можете посетить «обычный» спектакль для детей с пометкой 0+. Пусть вас не смущает тот факт, что ребенок ничего не поймет. Для искусства не нужны слова. Просто выбирайте места с краю, чтобы у вас была возможность выйти из зала.
4. Новые места в городе
Шумная толпа, конечно, вам ни к чему. Если вы привыкли гулять по своему району, сходите в новое место, в парк, изучите, какие детские площадки есть рядом с вами. Поищите фонтаны! Они любимы и детьми и взрослыми. И не забудьте захватить сухую одежду.
5. Пруд
Дети любят места «с водой». А при теплой погоде можно и ножки помочить в ней! Кроме того, на пруду можно покормить уток, посмотреть на рыбаков и как катаются на лодках. Разумеется, помните о технике безопасности и не оставляйте ребенка одного в воде или близко ней. И обязательно комментируйте все, что он видит. Развитие речи именно так и происходит, естественно и непринужденно.
6. Выставка
Наверняка в вашем городе или районе есть досуговые центры, дворцы культуры или творчества. Как правило, они проводят выставки, вход на которые часто бесплатный. Сходите и наверняка узнаете что-то новое. Или же следите за афишей, тогда будет легче «поймать» ту экспозицию, которая нравится именно вам.
7. Фотосессия на природе
Прекрасный вариант, чтобы запечатлеть ваш новый статус, эмоции, которые переполняют всех членов семьи. Такие фотографии — большая ценность и для вас, и для ребенка, который будет подрастать и с удовольствием рассматривать их. Локацию для фотосъемки можно выбрать как в уютной студии, так и на природе. Выбор за вами.
8. Фитнес-клуб или бассейн
Направление «мама+малыш» очень популярно в спортивных залах в развивающих детских центрах. Попробуйте, а вдруг вам понравится? К выбору бассейна отнеситесь очень серьезно — лучше мелкий, где есть возможность маме быть вместе с ребенком.
9. Зоопарк
Знакомство с животными и птицами очень полезно крохе. Мама может называть тех, которые вызовут у него интерес и оживление, уточнять, что у зверушки есть: рога, хвост или густая грива. С малышом вы вряд ли обойдете за один раз всю территорию — устанете и вы, и он. Не ставьте себе такой цели. Просто прогуляйтесь по зоопарку, заодно вспомните и свое детство.
10. Уличный концерт
До наступления холодов на улицах часто играют музыканты. Можно услышать и гитару, и ханг и даже контрабас. Кроме того, многие центры дополнительного образования проводят отчетные концерты своих выпускников. Вход на них часто свободный и уйти можно, когда хочется.
11. Клуб молодых мам
Довольно популярны сейчас в разных сообществах тематические встречи мам с детьми. Часто на эти встречи приглашают психологов, педагогов, и в теплой, дружеской обстановке можно не только приятно провести время, но и узнать что-то новое, задать свои вопросы, послушать, что спрашивают другие. И главное, завести новые знакомства, которые можно будет при желании продолжить потом.
12. Гости
Этот вариант не блещет оригинальностью, но порой она и не нужна. Можно зайти навестить друзей, которые будут рады вас повидать, или даже заглянуть на работу ненадолго (если отношения с коллегами хорошие). Может, тогда ваша роль мамы заиграет новыми красками, поскольку в декретном отпуске есть свобода от карьерной гонки и возможность открыть новые грани своей личности. Досуг с младенцем, организовать не столько сложно, сколько хлопотно. Но попробуйте воспринимать ребенка не как преграду, а как возможность сделать что-то по-другому, не так, как вы привыкли. Это тоже бывает здорово!
11. Клуб молодых мам
Довольно популярны сейчас в разных сообществах тематические встречи мам с детьми. Часто на эти встречи приглашают психологов, педагогов, и в теплой, дружеской обстановке можно не только приятно провести время, но и узнать что-то новое, задать свои вопросы, послушать, что спрашивают другие. И главное, завести новые знакомства, которые можно будет при желании продолжить потом.
Продолжаем: Я одна дома с ребенком. Как справиться с домашними делами без помощи родных
Что греет молодую мать, весь день приплясывающую вокруг своего младенца? Только мысль о том, что ввечеру явится отец ребенка и спасет ее хотя бы на двадцать минут. Но что делать, если вечером никто не придет? Потому что у бабушек уже кончился отпуск, а папеньку срочно отправили, скажем, в командировку? Все трудности такого экстремального выживания я сполна испытала на себе, когда супруг в течение нескольких месяцев работал в режиме "две недели дома, две недели в командировке".
Цену маленьким передышкам, когда за ребенком смотрит кто-то другой, понимаешь, только если их теряешь. Даже недолгое время, отпущенное вам на то, чтобы побыть в одиночестве, не испытывая чувства вины, — это быстрая подзарядка ваших батарей для последующих свершений на ниве материнства. Поэтому самое, пожалуй, сложное, когда остаешься один на один с младенцем, — полная невозможность расслабиться и ощущение "дежурного по вселенной", не оставляющее даже во сне. Все остальное — вопрос установления режима и оптимизации быта. Я не говорю о ситуации, когда мама воспитывает младенца одна. Хотя и в этом случае некоторые советы могут оказаться полезны.
Вопросы жизнеобеспечения мамы
Можно часами носить плачущего ребеночка по дому, будучи, как говорится, "в трусах и слинге" — неумытой и голодной, если вечером у вас появится возможность поесть и привести себя в порядок. Но в ситуации "одна дома" придется сменить тактику. Невозможность принять душ, сходить, пардон, в туалет и поесть хотя бы пару раз в день — все это сильно выбивает из колеи и лишает сил физических и моральных. Поэтому драма "Я за весь день не присела, потому что малыш не соглашался остаться в кроватке ни на минуту" не для вас. Вам в ближайшее время не на кого рассчитывать. Значит, в первую очередь нужно позаботиться о том, чтобы нормально функционировать самой.
Скажу невозможную для большинства трепетных мам вещь: за две минуты с малышом ничего не случится, если кроватка стоит в безопасном месте. А вы успеете почистить зубы и почувствовать себя человеком. Если вам требуется удовлетворить телесные нужды, просто делайте это. По возможности во время детского сна. В противном случае — удобно и безопасно устроив малыша там, откуда он точно не может упасть. Не хотите оставлять ребенка одного в комнате — возьмите с собой в ванную, тщательно пристегнув в детском шезлонге или в автокресле. Играйте с ним в "ку-ку!" из-за занавески. Согласитесь, чистая голова стоит того, чтобы помыть ее столь идиотским способом.
Кроме того вам нужно регулярно питаться. На приготовление разносолов времени, скорее всего, не будет (если у вас малыш, который спит дважды в день по три часа, а потом еще всю ночь, эта статья точно не для вас). Забейте морозилку продуктами, которые вы можете приготовить за считанные минуты. Такой НЗ, кстати, можно сделать еще до родов, эти запасы здорово выручают. Мясо и рыбу сразу разделайте на порционные куски. Из фарша налепите котлет и фрикаделек. Держите в запасе несколько пакетов с замороженными овощами — из них получается вполне себе "быстросуп" и "быстрогарнир". Макароны, сахар, крупы и тому подобное купите заранее, чтобы хватило на весь период "одиночного мамства". Если у вас есть время /желание иногда чистить картошку, имейте в запасе несколько кило. Уместными окажутся несколько пачек молока длительного хранения, если вы пьете молоко. На крайний случай пригодятся несколько пачек хрустящих хлебцев. Суть в том, чтобы по возможности не нуждаться в серьезных закупках продовольствия, пока не подоспеют помощники с полными сумками продуктов.
На знакомый всем начинающим мамам вопрос "Как же выкроить минутку, чтобы поесть?" есть простой ответ. Вы должны принять волевое решение и просто питаться регулярно, независимо от настроения младенца. Надеяться, что деточка проникнется, осознает и даст возможность, почти бесполезно (если уж вам достался младенец, который требует к себе перманентного внимания). А еще вам нужно более ли менее нормально спать, ведь ночами принять у вас вахту некому. Поэтому выбор между пунктами "совершить бытовой подвиг" и "поспать часок" лучше делать в пользу сна.
Как облегчить быт молодой маме?
Стиральная машина — ваша лучшая подруга в это время. Берегите ее и любите как члена семьи. Она экономит ваши силы и время, хорошо делая свою работу. Больше того: в принципе она выполняет всю необходимую работу по уходу за младенческими вещами. Я намекаю на то, что гладить пеленки и распашонки после стирки необязательно. Понятно, что вы "не представляете себе, как можно спать на неглаженых простынях", и "как это можно надеть на младенца ползунки, не отутюжив их?". Но на всякий случай сообщу: в роддоме вашего новорожденного подмывали водой прямо из крана! И он выжил. Так что польза от "стерилизации" пеленок утюгом сомнительна. Подумайте о том, что микробы снова осядут на детских вещах буквально через пару минут после глажки. Если в течение дня у вас нет времени на поддержание ваших былых высочайших стандартов в области глажения белья, то ни один утюг не стоит того, чтобы предпочесть его часу-другому сна.
Что касается порядка в доме, то его по возможности лучше поддерживать постоянно — ничто не влияет хуже на мысли в голове, чем хаос вокруг. Я уж не говорю о вреде пыли для младенцев и их мам.
Идеально, если ребенок соглашается поспать днем на балконе (если, конечно, ваш балкон не выходит на какое-нибудь оживленное шоссе). На улице дети обычно спят крепче и лучше. А вы получаете бесценное время для домашних дел. Если же вместо того, чтобы часами сопеть в две дырочки, дитя рисует вам индейскую народную избу "фигвам", придется хитрить.
15 минут можно выгадать, если заинтересовать младенца мобилем. Примерно столько же — если деточка проникнется развивающим ковриком. Какое-то время вы получите, пока ребенок будет наблюдать за вами из шезлонга или автокресла. И говорите, говорите! Пока вы болтаете, он спокойнее. А вы тем временем нарежете картошечку для супа.
В случае особо циничного младенческого бунта примотайте к себе ребенка слингом или наденьте кенгуру. Вы можете пылесосить, мыть полы и посуду, при некоторой сноровке, готовить еду и даже ее есть (осторожнее с горячим). Скорее всего, мелкий бунтарь уснет быстрее, чем вы закончите с делами.
Слинг или кенгуру спасут вас во многих ситуациях, когда помочь некому, а нужны свободные руки. Это хорошая альтернатива коляске на улице, если вы самостоятельно не можете вынести детское транспортное средство из дома или затащить его на крыльцо магазина. Вопреки ожиданиям, ношение детей первых месяцев жизни на себе — задача вполне подъемная для среднестатистической матери.
Вот и сходила в магазин за хлебушком
Постарайтесь приурочить к прогулке все, что нужно сделать "во внешнем мире". Приготовьте мусор на выброс, составьте список покупок. Соблазн сбегать в магазин (ну вот же он, на первом этаже нашего дома), пока ребенок спит, очень велик. Будьте уверены: маленький тиран хорошо прикидывается. У него есть встроенный прибор, прекрасно определяющий ваше местонахождение. Он будет мирно спать, пока вы дома "перемыли всю посуду, вытерли полы повсюду, посадили средь цветов сорок розовых кустов". Как только вы со всеми мыслимыми предосторожностями выскочите на минутку — до мусорного бака или киоска, младенец тут же узнает об этом. Пару раз попытавшись дрожащими руками вставить ключ в замочную скважину под дикий рев своего милого крошки, доносящийся из квартиры, я завязала с практикой "выскочить за хлебушком".
На улицу ходить нужно обязательно. Не только для выгула ребенка, но и для вас. Смена обстановки, свежий воздух и движение необходимы вам для обретения душевного равновесия. Пообщаетесь с другими молодыми мамочками, пожалуетесь, что "ваш вчера опять всю ночь выступал"… Глядишь, и полегчает. А может, повезет, и вы найдете с кем скооперироваться, чтобы по очереди присматривать за детьми и ходить за покупками и в детскую поликлинику. В компании всегда веселее. Опять же, есть с кем поговорить не только на уровне "агу, люли, гули".
Что и говорить, оказаться запертой в четырех стенах один на один с младенцем не так и просто, разве что вам попался "подарочный вариант", который только ест и спит. В противном случае вас спасет режим и прагматичный подход к ситуации, вкупе с долей сочувствия к себе. Если не вы, то кто вообще пожалеет? Главное — помните, что свет в конце тоннеля есть. Вернется отец ребенка, приедут бабушки и другие родственники. На худой конец, ребенок подрастет, научится разговаривать, станет лучше спать по ночам и меньше плакать. Ну, говорят, все дети рано или поздно начинают спать по ночам. Существует, знаете ли, такая теория…
