Массаж для детей до 1 года
Массаж оказывает на малыша разностороннее и благотворное влияние. Особенно важен массаж для новорожденного ребенка, так как улучшает двигательные функции и формирует положительные эмоции 1 .
Время чтения: 15 минут
Чем полезен массаж?
- тонизировать и улучшить функции центральной нервной системы;
- помочь развитию двигательных навыков в соответствии с возрастом ребенка;
- повысить иммунитет;
- улучшить кровоснабжение тканей и лимфоотток;
- стимулировать мышцы брюшного пресса, моторику кишечника и облегчить отхождение газов.
Первый месяц у новорожденного обычно уходит на адаптацию. Массаж можно начинать с возраста 1 месяца, если кожа здорова, пупочная ранка зажила и на теле нет опрелостей. Перед тем как начать делать массаж новорожденному, следует посетить педиатра и удостовериться, что ребенок здоров. Лечебный массаж грудничку лучше доверить специалистам. Самостоятельно в домашних условиях родители могут применять самые щадящие приемы 2 .
Основные принципы массажа
Вначале следует обсудить с педиатром, нет ли у малыша каких-либо противопоказаний для выполнения общеукрепляющего массажа. Также врач подскажет основные принципы и движения. Оптимальное время для такого разговора — первый совместный визит в поликлинику, когда малышу исполнится один месяц.
- К домашнему массажу нужно правильно подготовиться. Место для массажа должно иметь твердую поверхность, с безопасным доступом к ребенку со всех сторон. Многие педиатры советуют делать общеукрепляющий домашний массаж на полу. На поверхность нужно положить вчетверо сложенное тонкое одеяльце, а сверху постелить пеленку.
- Комната для массажа должна быть хорошо проветрена и прогрета до 20–22°С. Место для занятий должно быть хорошо освещено, вдали от сквозняков и приборов отопления.
- Во время занятий в комнате не должно быть шумно, лучше, чтобы мама разговаривала с ребенком 2 .
- Массаж делают не ранее чем через час-полтора после еды и не позже чем за полчаса-час до кормления.
- Массаж не должен выполняться насильно: его следует прекратить, если ребенок плачет.
- Движения делают ритмично и плавно.
- После процедуры малышу требуется получасовой отдых. Его нужно завернуть в теплую пеленку и уложить в кроватку или поносить на руках.
- На прогулку в холодную погоду после массажа можно выходить не ранее чем через час 2 .
- Мамины руки должны быть чистыми, сухими, теплыми, без колец и с аккуратно подстриженными, не травмирующими нежную кожу ребенка ногтями.
Рекомендуем от всей души бесплатный онлайн-курс
«Первый месяц жизни ребенка» для молодых мам
Первый месяц после родов… Радость, нежность, бесконечная любовь…. Но часто – еще и тревоги, усталость, неуверенность. Вы не знаете, как правильно держать малыша? Боитесь, что не сможете наладить грудное вскармливание? Мечтаете о тихой ночи, но вместо этого снова плач?
А что, если бы у вас был надежный проводник в этот новый мир материнства?
Онлайн-курс «Первый месяц жизни ребенка» от Елены Мостицкой – ваш шанс начать наслаждаться материнством с первых дней!
5 комплексов упражнений для занятий с детьми в первый год жизни
Комплекс 1. От 1,5 до 3 месяцев. Уравновешиваем напряжение
У новорожденного в возрасте до 3-х месяцев повышен тонус мышц-сгибателей. Из-за этого конечности малыша согнуты, прижаты к телу, пальцы собраны в кулачки. Все движения беспорядочны и хаотичны, он пока не может удержать голову в вертикальном положении 3 .
Цель массажа в этом возрасте — ослабить тонус сгибателей и помочь развиться отделам мозга, контролирующим эти движения.
С момента рождения у грудничка есть большой багаж врожденных двигательных рефлексов, которые используют в гимнастике, сочетая выполнение массажа и упражнений. В возрасте до 3-х месяцев используется только массажный прием поглаживания. Кончиками пальцев и ладонью нежно проводят по коже малыша, сильно не надавливая. Каждый прием повторяют 8–10 раз 3 .
В комплекс упражнений входят 3 :
поглаживающий массаж ног. Ребенка укладывают на спину, ногами к массажисту. Одной рукой нужно удерживать стопу, другой осторожно поглаживать наружную и заднюю поверхность голени и бедра по направлению от стопы к бедру. Суставы не массируют. Правую ногу грудничка держат правой рукой, а массируют левой, левую — наоборот;- поглаживающий массаж рук. Исходное положение прежнее. В правую руку ребенку вкладывают большой палец правой руки (малыш ухватится за него), левой массируют от кисти к плечу, обходя сустав; для левой руки ребенка все наоборот;
- укладывание на живот. Руки ребенка располагают под грудью, голову слегка поворачивают в сторону. В положении на животе срабатывает защитный рефлекс — малыш пытается поднять голову, заставляя работать мышцы спины;
массаж спины. Исходное положение — младенец на животе ногами к массажисту, ручки под грудью. Одной рукой удерживают ножки, другой — поглаживают спинку. Тыльной стороной кисти проводят от ягодиц к голове, ладонью — от головы к ягодицам;
массаж живота. Ребенок на спине, ногами к массажисту. Ладонью круговыми движениями поглаживают животик по часовой стрелке. Затем руки заводят под поясницу малыша и поглаживают косые мышцы живота, двигаясь от боков к пупку. После этого массируют прямые мышцы живота: обе руки размещают около пупка, затем одна движется вверх, другая вниз и обратно;
массаж и рефлекторные упражнения для стоп. Исходное положение такое же. Левой рукой берут левую стопу младенца, большим пальцем энергично поглаживают подошву. Затем нажимают на ступню под основанием пальцев — ребенок сгибает стопу, после нажимают на пятку в области прикрепления ахиллова сухожилия — малыш разгибает пальцы;
разгибание позвоночника лежа на боку. Ребенок лежит на правом боку, ногами к массажисту. Левой рукой придерживают таз малыша, правой (большим и указательным пальцами) проводят снизу вверх по околопозвоночным линиям. В ответ ребенок выгнет спинку вперед. То же самое делают на левом боку;
рефлекторное ползание. Младенец на животе, с согнутыми в коленях и бедрах ногами. Четыре пальца обеих рук подводят под тыльную поверхность стоп, затем одновременно большими пальцами прикасаются к подошве. В ответ ребенок энергично отталкивается, продвигаясь вперед.
Комплекс 2. От 3 до 4 месяцев. Стабилизируем тонус
К этому возрасту исчезает повышенный тонус сгибателей рук, а ближе к 4 месяцам — ног, поэтому движения становятся более точными и свободными. Малыш учится приподниматься на вытянутых руках и переворачиваться со спины на живот. Ребенок может не только схватить понравившийся предмет, но и выпустить его.
В этом возрасте для массажа рук и ног вводятся новые приемы — растирание и разминание, вибрация 1,3 . Основная цель детского массажа — стабилизировать тонус ног, развить навыки изменения положения тела и ловкости рук.
Растирание — это более интенсивное поглаживание круговыми движениями. Разминание — одновременно круговые и поступательные движения. Вибрация — быстрое, ритмичное сотрясение кожи 1 .
В комплекс входят 1 :
скрещивание рук на груди. Руки ребенка разводят в стороны на 90° по отношению к туловищу, а затем сводят и скрещивают. При перекрещивании попеременно сверху должна находиться то правая, то левая рука. Количество повторов — 6–8 раз;- массаж рук. Вначале делают поглаживание, затем — растирание и разминание. Растирание выполняют сначала одним, потом двумя и тремя пальцами. Заканчивают поглаживанием;
- массаж ног. Проводится аналогично;
поворот со спины на живот. Ребенку, лежащему на спине, дают в левую руку свой указательный палец левой руки. А правой выпрямляют ноги, удерживают голени и аккуратно разворачивают его бедра влево относительно себя. Вслед за этим ребенок рефлекторно поворачивает голову и туловище в ту же сторону. Затем следует осторожно потянуть руку младенца, и он полностью перевернется на животик. При повороте в другую сторону рука меняется. Повороты нужно сделать 2–3 раза в каждую сторону;- массаж спины. Спинку массируют двумя руками, растирая и разминая мышцы, расположенные по обеим сторонам вдоль позвоночника. Одновременно делают круговые и поступательные движения указательным, средним и безымянным пальцами в направлении от поясницы к шее;
поза пловца. Ребенок лежит на животе. Правой рукой приподнимают ноги, левую ладонь кладут под животик и приподнимают малыша над столом в воздух. При этом ребенок принимает положение пловца: поднимает голову, плечи, разгибает позвоночник. Следует подержать младенца так несколько секунд;- массаж живота и стоп делают как в первом комплексе;
- вибрационный массаж грудной клетки. Младенец лежит на спине. Следует обхватить его грудь так, чтобы большие пальцы оказались спереди на уровне сосков, остальные — сзади на околопозвоночных линиях. Нужно сделать пальцами быстрые движения снизу вверх, как бы играя на клавишном инструменте. Если все сделано правильно, ребенок не будет недоволен, может засмеяться;
«бокс». Малыш лежит на спине, ухватившись за большие пальцы массажиста. Его руки нужно сгибать и разгибать попеременно в локтях, как при боксе.
К этому комплексу переходят только в том случае, если тонус мышц-сгибателей снизился и позволяет выполнять пассивные движения. Поэтому перед началом занятий нужно проконсультироваться с педиатром.
Комплекс 3. От 4 до 6 месяцев. Нормализуем тонус
В норме к 4–5 месяцам повышенный тонус сгибателей у малыша полностью исчезает, а движения рук и ног становятся более свободными и целенаправленными. Ребенок может подолгу лежать на животе, переворачиваться, не пытается подогнуть ноги, когда взрослый удерживает его под мышки в положении стоя. Если все эти показатели присутствуют, можно переходить к новым упражнениям. Если нет — ребенка следует показать педиатру 1,3 .
К предыдущему комплексу из новых добавляются 5 упражнений, которые вводятся постепенно. С 4 до 5 месяцев добавляют сгибание и разгибание ног и «парение на животе». С 5 до 6 месяцев — «скользящие шаги» и «парение на спине». Если ребенок пытается приподняться со спины и падает, вводят упражнение «приподнимание верхней части туловища за отведенные в стороны руки» 1 .
Техника выполнения 1 :
- сгибание и разгибание ног. Ребенок на спине, ногами к массажисту. Нужно обхватить ножки в нижней части голени и попеременно сгибать и разгибать в коленях и тазобедренных суставах. Темп упражнения — ходьба и бег;
«парение на животе». Ребенок на животе, ногами к массажисту. Раскрытые ладони подводят под животик младенца и приподнимают его от стола. Малыш при этом выгибается;
«скользящие шаги». Малыш лежит на спине. Обхватив стопы ребенка, нужно попеременно переставлять ноги так, чтобы ступни шаркали по поверхности стола;
«парение на спине». Младенцу, лежащему на спине, подводят под спину ладони рук и приподнимают младенца над столом. В ответ ребенок напрягает живот, наклоняет вперед голову и как бы пытается сесть.
Комплекс 4. От 6 до 9 месяцев. Улучшаем координацию движений
К 6 месяцам ребенок обычно самостоятельно сидит и без труда переворачивается на живот, а если потянуть его за руки, то он сможет подтянуться и встать на ноги. Но самое главное изменение, которое произошло в его жизни, — он научился ползать 3 .
Основные цели занятий с младенцем 6–9 месяцев — это научить его правильно ползать на четвереньках, развить ритмичность, координацию движений. В этом возрасте руки и ноги малыша можно уже не массировать, а вот массаж живота, груди и спины нужно разнообразить и сделать более энергичным. При этом можно использовать практически все приемы: поглаживание, разминание, растирание, вибрацию. Упражнения для рук можно усложнять и делать их с кольцами, за которые ребенок сам будет держаться. Для этого подойдут детские силиконовые колечки для прорезывания зубов 1,3 .
Комплекс 5. От 9 до 12 месяцев. Развиваем самостоятельность
К 9 месяцам малыш уже может самостоятельно сесть из положения стоя, встать у опоры и уверенно ползает на четвереньках. Рядом с креслом, диваном или столом ребенок может подняться на ноги, делает первые шаги, переходя от одной опоры к другой. Значит, особое внимание нужно уделять координации, развивать самостоятельность. С переходом к прямохождению во много раз возрастает нагрузка на позвоночник. Поэтому необходимо продолжать массировать мышцы спины и живота 1,3 .
Спину массируют в такой последовательности 3 :
- поглаживание всей спины (2–3 раза);
- растирание кончиками пальцев;
- разминание длинных мышц спины (можно использовать пощипывание);
- завершить поглаживанием (2–3 раза).
Массаж живота выполняется следующим образом 3 :
- поглаживания (круговое, встречное, косых мышц живота — по 2–3 раза);
- растирание кончиками пальцев;
- пощипывания вокруг пупка;
- все виды поглаживания (по 2–3 раза).
Можно преподать ребенку первые уроки ходьбы. Следует поставить малыша спиной к себе, чтобы его ножки опирались на ступни взрослого. Поддерживая под мышки или за плечи, вместе пройти таким образом небольшое расстояние 3 .
В любом случае до начала выполнения массажа следует проконсультироваться с лечащим врачом и обсудить подходящие для вашего ребенка массажные приемы. Будет нелишним обсуждать это на регулярных визитах к педиатру. Возможно, ваш ребенок потребует индивидуального подхода и выполнение массажа следует доверить медицинскому работнику.
Выполняйте массаж, только если ребенок здоров и его ничего не беспокоит. Малыш должен положительно реагировать на выполнение массажа. Если массаж неприятен, ребенок демонстрирует негативную или болевую реакцию, массаж следует прекратить и обратиться к лечащему врачу за консультацией.
Материал носит информационный характер и не может заменить консультации специалиста.
- Голубева Л. Г. Гимнастика и массаж для самых маленьких. Пособие для родителей и воспитателей. Программа «От рождения до школы». Издательство Мозаика-Синтез. Москва 2006; 119 с.
- Матвеев С. В. Массаж в детском возрасте / Матвеев С. В. , Потапчук А. А. , Дидур М. Д. — Москва: ГЭОТАР-Медиа, 2022. — 368 с., р.IV.
- Исаева Е. Л. Детский массаж. Поэтапное руководство. М.: РИПОЛ классик, 2008; 116 с.
Продолжаем: Массаж для детей до 1 года
Массаж оказывает на малыша разностороннее и благотворное влияние. Особенно важен массаж для новорожденного ребенка, так как улучшает двигательные функции и формирует положительные эмоции 1 .
Время чтения: 15 минут
Чем полезен массаж?
- тонизировать и улучшить функции центральной нервной системы;
- помочь развитию двигательных навыков в соответствии с возрастом ребенка;
- повысить иммунитет;
- улучшить кровоснабжение тканей и лимфоотток;
- стимулировать мышцы брюшного пресса, моторику кишечника и облегчить отхождение газов.
Первый месяц у новорожденного обычно уходит на адаптацию. Массаж можно начинать с возраста 1 месяца, если кожа здорова, пупочная ранка зажила и на теле нет опрелостей. Перед тем как начать делать массаж новорожденному, следует посетить педиатра и удостовериться, что ребенок здоров. Лечебный массаж грудничку лучше доверить специалистам. Самостоятельно в домашних условиях родители могут применять самые щадящие приемы 2 .
Основные принципы массажа
Вначале следует обсудить с педиатром, нет ли у малыша каких-либо противопоказаний для выполнения общеукрепляющего массажа. Также врач подскажет основные принципы и движения. Оптимальное время для такого разговора — первый совместный визит в поликлинику, когда малышу исполнится один месяц.
- К домашнему массажу нужно правильно подготовиться. Место для массажа должно иметь твердую поверхность, с безопасным доступом к ребенку со всех сторон. Многие педиатры советуют делать общеукрепляющий домашний массаж на полу. На поверхность нужно положить вчетверо сложенное тонкое одеяльце, а сверху постелить пеленку.
- Комната для массажа должна быть хорошо проветрена и прогрета до 20–22°С. Место для занятий должно быть хорошо освещено, вдали от сквозняков и приборов отопления.
- Во время занятий в комнате не должно быть шумно, лучше, чтобы мама разговаривала с ребенком 2 .
- Массаж делают не ранее чем через час-полтора после еды и не позже чем за полчаса-час до кормления.
- Массаж не должен выполняться насильно: его следует прекратить, если ребенок плачет.
- Движения делают ритмично и плавно.
- После процедуры малышу требуется получасовой отдых. Его нужно завернуть в теплую пеленку и уложить в кроватку или поносить на руках.
- На прогулку в холодную погоду после массажа можно выходить не ранее чем через час 2 .
- Мамины руки должны быть чистыми, сухими, теплыми, без колец и с аккуратно подстриженными, не травмирующими нежную кожу ребенка ногтями.
5 комплексов упражнений для занятий с детьми в первый год жизни
Комплекс 1. От 1,5 до 3 месяцев. Уравновешиваем напряжение
У новорожденного в возрасте до 3-х месяцев повышен тонус мышц-сгибателей. Из-за этого конечности малыша согнуты, прижаты к телу, пальцы собраны в кулачки. Все движения беспорядочны и хаотичны, он пока не может удержать голову в вертикальном положении 3 .
Цель массажа в этом возрасте — ослабить тонус сгибателей и помочь развиться отделам мозга, контролирующим эти движения.
С момента рождения у грудничка есть большой багаж врожденных двигательных рефлексов, которые используют в гимнастике, сочетая выполнение массажа и упражнений. В возрасте до 3-х месяцев используется только массажный прием поглаживания. Кончиками пальцев и ладонью нежно проводят по коже малыша, сильно не надавливая. Каждый прием повторяют 8–10 раз 3 .
В комплекс упражнений входят 3 :
поглаживающий массаж ног. Ребенка укладывают на спину, ногами к массажисту. Одной рукой нужно удерживать стопу, другой осторожно поглаживать наружную и заднюю поверхность голени и бедра по направлению от стопы к бедру. Суставы не массируют. Правую ногу грудничка держат правой рукой, а массируют левой, левую — наоборот;- поглаживающий массаж рук. Исходное положение прежнее. В правую руку ребенку вкладывают большой палец правой руки (малыш ухватится за него), левой массируют от кисти к плечу, обходя сустав; для левой руки ребенка все наоборот;
- укладывание на живот. Руки ребенка располагают под грудью, голову слегка поворачивают в сторону. В положении на животе срабатывает защитный рефлекс — малыш пытается поднять голову, заставляя работать мышцы спины;
массаж спины. Исходное положение — младенец на животе ногами к массажисту, ручки под грудью. Одной рукой удерживают ножки, другой — поглаживают спинку. Тыльной стороной кисти проводят от ягодиц к голове, ладонью — от головы к ягодицам;
массаж живота. Ребенок на спине, ногами к массажисту. Ладонью круговыми движениями поглаживают животик по часовой стрелке. Затем руки заводят под поясницу малыша и поглаживают косые мышцы живота, двигаясь от боков к пупку. После этого массируют прямые мышцы живота: обе руки размещают около пупка, затем одна движется вверх, другая вниз и обратно;
массаж и рефлекторные упражнения для стоп. Исходное положение такое же. Левой рукой берут левую стопу младенца, большим пальцем энергично поглаживают подошву. Затем нажимают на ступню под основанием пальцев — ребенок сгибает стопу, после нажимают на пятку в области прикрепления ахиллова сухожилия — малыш разгибает пальцы;
разгибание позвоночника лежа на боку. Ребенок лежит на правом боку, ногами к массажисту. Левой рукой придерживают таз малыша, правой (большим и указательным пальцами) проводят снизу вверх по околопозвоночным линиям. В ответ ребенок выгнет спинку вперед. То же самое делают на левом боку;
рефлекторное ползание. Младенец на животе, с согнутыми в коленях и бедрах ногами. Четыре пальца обеих рук подводят под тыльную поверхность стоп, затем одновременно большими пальцами прикасаются к подошве. В ответ ребенок энергично отталкивается, продвигаясь вперед.
Комплекс 2. От 3 до 4 месяцев. Стабилизируем тонус
К этому возрасту исчезает повышенный тонус сгибателей рук, а ближе к 4 месяцам — ног, поэтому движения становятся более точными и свободными. Малыш учится приподниматься на вытянутых руках и переворачиваться со спины на живот. Ребенок может не только схватить понравившийся предмет, но и выпустить его.
В этом возрасте для массажа рук и ног вводятся новые приемы — растирание и разминание, вибрация 1,3 . Основная цель детского массажа — стабилизировать тонус ног, развить навыки изменения положения тела и ловкости рук.
Растирание — это более интенсивное поглаживание круговыми движениями. Разминание — одновременно круговые и поступательные движения. Вибрация — быстрое, ритмичное сотрясение кожи 1 .
В комплекс входят 1 :
скрещивание рук на груди. Руки ребенка разводят в стороны на 90° по отношению к туловищу, а затем сводят и скрещивают. При перекрещивании попеременно сверху должна находиться то правая, то левая рука. Количество повторов — 6–8 раз;- массаж рук. Вначале делают поглаживание, затем — растирание и разминание. Растирание выполняют сначала одним, потом двумя и тремя пальцами. Заканчивают поглаживанием;
- массаж ног. Проводится аналогично;
поворот со спины на живот. Ребенку, лежащему на спине, дают в левую руку свой указательный палец левой руки. А правой выпрямляют ноги, удерживают голени и аккуратно разворачивают его бедра влево относительно себя. Вслед за этим ребенок рефлекторно поворачивает голову и туловище в ту же сторону. Затем следует осторожно потянуть руку младенца, и он полностью перевернется на животик. При повороте в другую сторону рука меняется. Повороты нужно сделать 2–3 раза в каждую сторону;- массаж спины. Спинку массируют двумя руками, растирая и разминая мышцы, расположенные по обеим сторонам вдоль позвоночника. Одновременно делают круговые и поступательные движения указательным, средним и безымянным пальцами в направлении от поясницы к шее;
поза пловца. Ребенок лежит на животе. Правой рукой приподнимают ноги, левую ладонь кладут под животик и приподнимают малыша над столом в воздух. При этом ребенок принимает положение пловца: поднимает голову, плечи, разгибает позвоночник. Следует подержать младенца так несколько секунд;- массаж живота и стоп делают как в первом комплексе;
- вибрационный массаж грудной клетки. Младенец лежит на спине. Следует обхватить его грудь так, чтобы большие пальцы оказались спереди на уровне сосков, остальные — сзади на околопозвоночных линиях. Нужно сделать пальцами быстрые движения снизу вверх, как бы играя на клавишном инструменте. Если все сделано правильно, ребенок не будет недоволен, может засмеяться;
«бокс». Малыш лежит на спине, ухватившись за большие пальцы массажиста. Его руки нужно сгибать и разгибать попеременно в локтях, как при боксе.
К этому комплексу переходят только в том случае, если тонус мышц-сгибателей снизился и позволяет выполнять пассивные движения. Поэтому перед началом занятий нужно проконсультироваться с педиатром.
Комплекс 3. От 4 до 6 месяцев. Нормализуем тонус
В норме к 4–5 месяцам повышенный тонус сгибателей у малыша полностью исчезает, а движения рук и ног становятся более свободными и целенаправленными. Ребенок может подолгу лежать на животе, переворачиваться, не пытается подогнуть ноги, когда взрослый удерживает его под мышки в положении стоя. Если все эти показатели присутствуют, можно переходить к новым упражнениям. Если нет — ребенка следует показать педиатру 1,3 .
К предыдущему комплексу из новых добавляются 5 упражнений, которые вводятся постепенно. С 4 до 5 месяцев добавляют сгибание и разгибание ног и «парение на животе». С 5 до 6 месяцев — «скользящие шаги» и «парение на спине». Если ребенок пытается приподняться со спины и падает, вводят упражнение «приподнимание верхней части туловища за отведенные в стороны руки» 1 .
Техника выполнения 1 :
- сгибание и разгибание ног. Ребенок на спине, ногами к массажисту. Нужно обхватить ножки в нижней части голени и попеременно сгибать и разгибать в коленях и тазобедренных суставах. Темп упражнения — ходьба и бег;
«парение на животе». Ребенок на животе, ногами к массажисту. Раскрытые ладони подводят под животик младенца и приподнимают его от стола. Малыш при этом выгибается;
«скользящие шаги». Малыш лежит на спине. Обхватив стопы ребенка, нужно попеременно переставлять ноги так, чтобы ступни шаркали по поверхности стола;
«парение на спине». Младенцу, лежащему на спине, подводят под спину ладони рук и приподнимают младенца над столом. В ответ ребенок напрягает живот, наклоняет вперед голову и как бы пытается сесть.
Комплекс 4. От 6 до 9 месяцев. Улучшаем координацию движений
К 6 месяцам ребенок обычно самостоятельно сидит и без труда переворачивается на живот, а если потянуть его за руки, то он сможет подтянуться и встать на ноги. Но самое главное изменение, которое произошло в его жизни, — он научился ползать 3 .
Основные цели занятий с младенцем 6–9 месяцев — это научить его правильно ползать на четвереньках, развить ритмичность, координацию движений. В этом возрасте руки и ноги малыша можно уже не массировать, а вот массаж живота, груди и спины нужно разнообразить и сделать более энергичным. При этом можно использовать практически все приемы: поглаживание, разминание, растирание, вибрацию. Упражнения для рук можно усложнять и делать их с кольцами, за которые ребенок сам будет держаться. Для этого подойдут детские силиконовые колечки для прорезывания зубов 1,3 .
Комплекс 5. От 9 до 12 месяцев. Развиваем самостоятельность
К 9 месяцам малыш уже может самостоятельно сесть из положения стоя, встать у опоры и уверенно ползает на четвереньках. Рядом с креслом, диваном или столом ребенок может подняться на ноги, делает первые шаги, переходя от одной опоры к другой. Значит, особое внимание нужно уделять координации, развивать самостоятельность. С переходом к прямохождению во много раз возрастает нагрузка на позвоночник. Поэтому необходимо продолжать массировать мышцы спины и живота 1,3 .
Спину массируют в такой последовательности 3 :
- поглаживание всей спины (2–3 раза);
- растирание кончиками пальцев;
- разминание длинных мышц спины (можно использовать пощипывание);
- завершить поглаживанием (2–3 раза).
Массаж живота выполняется следующим образом 3 :
- поглаживания (круговое, встречное, косых мышц живота — по 2–3 раза);
- растирание кончиками пальцев;
- пощипывания вокруг пупка;
- все виды поглаживания (по 2–3 раза).
Можно преподать ребенку первые уроки ходьбы. Следует поставить малыша спиной к себе, чтобы его ножки опирались на ступни взрослого. Поддерживая под мышки или за плечи, вместе пройти таким образом небольшое расстояние 3 .
В любом случае до начала выполнения массажа следует проконсультироваться с лечащим врачом и обсудить подходящие для вашего ребенка массажные приемы. Будет нелишним обсуждать это на регулярных визитах к педиатру. Возможно, ваш ребенок потребует индивидуального подхода и выполнение массажа следует доверить медицинскому работнику.
Выполняйте массаж, только если ребенок здоров и его ничего не беспокоит. Малыш должен положительно реагировать на выполнение массажа. Если массаж неприятен, ребенок демонстрирует негативную или болевую реакцию, массаж следует прекратить и обратиться к лечащему врачу за консультацией.
Материал носит информационный характер и не может заменить консультации специалиста.
- Голубева Л. Г. Гимнастика и массаж для самых маленьких. Пособие для родителей и воспитателей. Программа «От рождения до школы». Издательство Мозаика-Синтез. Москва 2006; 119 с.
- Матвеев С. В. Массаж в детском возрасте / Матвеев С. В. , Потапчук А. А. , Дидур М. Д. — Москва: ГЭОТАР-Медиа, 2022. — 368 с., р.IV.
- Исаева Е. Л. Детский массаж. Поэтапное руководство. М.: РИПОЛ классик, 2008; 116 с.
Продолжаем: Массаж для грудничков
Для грудных деток с проблемами опорно-двигательного аппарата польза массажа сомнений не вызывает. Но когда педиатр рекомендует массаж здоровому малышу, молодые мамы, а порой и остальные родственники, считают данную процедуру ненужной. Так ли это на самом деле?
Педиатр,
Польза массажа
Врачи считают обязательными проведение массажа и гимнастики здоровым детям до года, поскольку эти процедуры зарекомендовали себя как отличная профилактика различных заболеваний и состояний, возникающих вследствие малоподвижного образа жизни.
- недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска смертности во всем мире и одной из ведущих причин роста случаев избыточного веса и ожирения;
- детям до 1 года следует заниматься различными видами физической активности несколько раз в день.
С помощью детского массажа:
- формируется регулярная физическая активность малыша;
- структурируется режим дня ребенка;
- нормализуются процессы пищеварения, работа внутренних органов, иммунной и нервной систем;
- улучшается кровообращение и лимфоток;
- стимулируется развитие мышц;
- формируется правильная осанка;
- нормализуется сон.
Показания и противопоказания к проведению массажа
Показания:
- мышечная дистония (синдром поражения центральной нервной системы, при котором возникают непроизвольные сгибания, разгибания и вращения разных частей тела);
- гипо- и гипертонус мышц;
- кривошея;
- искривления ног или позвоночника;
- ДЦП (детский церебральный паралич);
- пупочная грыжа (малая и средняя);
- рахит в легкой форме;
- врожденные вывихи;
- плоскостопие;
- дисплазия тазобедренного сустава (врожденное нарушение процесса формирования сустава, которое может стать причиной вывиха или подвывиха головки бедра);
- гипотрофия (врожденная или приобретенная белково-энергетическая недостаточность, выражающаяся в истощении и дефиците массы тела по отношению к росту и возрасту);
- патологии дыхательной системы;
- повышенная возбудимость;
- проблемы со сном;
- плохой аппетит;
- недоношенность.
Противопоказания:
- плохое самочувствие ребенка;
- неутихающий крик, плаксивость;
- лихорадка;
- вирусные инфекции;
- гнойничковые воспаления кожи;
- диатез, аллергические реакции;
- органические патологии (заболевания, связанные с поражением какого-либо органа);
- опухоли;
- судороги, любые формы эпилепсии;
- легочная недостаточность;
- нарушение кровообращения;
- сердечно-сосудистые патологии;
- склонность к кровотечениям.
У недоношенных детей в первые месяцы жизни общий тонус мышц всегда ниже нормы, собственная двигательная активность вялая, а также нередки поражения центральной нервной системы (ЦНС). Поэтому массаж такому малышу должен делать только специалист, владеющий техниками физиотерапии.
С какого возраста делают массаж грудничкам
До 3 месяцев массаж в виде легкого поглаживания делает мама самостоятельно, несколько раз в день (во время переодеваний, перед купанием).
Общие принципы легкого массажа:
- любые манипуляции должны быть нежными и аккуратными, поскольку тело новорожденного хрупкое, а кожа нежная;
- массаж проводится по ходу лимфы, то есть от периферии к центру (от пальчиков рук и ладоней – к плечам, от пальчиков ног – к ягодицам).
- до 1 месяца используется только поглаживание грудной клетки, спинки и головы (без давления и постукиваний);
- с 1 до 3 месяцев добавляются очень легкие растирания и вибрации пальцами, массирование ручек и ножек;
- продолжительность массажа 1-5 минут (в зависимости от возраста ребенка).
До 3 месяцев специализированный массаж проводится только по медицинским показаниям (например, ортопедические патологии). Назначает такой массаж специалист, а выполняет процедуру квалифицированный (именно в этой области!) медработник. Обычно им является медсестра по массажу, работающая в профильном медицинском отделении (неврологическом, ортопедическом и т.д.).
Что такое плановые общеукрепляющие массажи и зачем они проводятся
В возрасте 3 месяцев всем детям, не имеющим противопоказаний, назначаются сеансы общеукрепляющего планового массажа, призванного помочь ребенку с освоением каких-либо навыков, соответствующих его возрасту.
Процедуры проводятся курсами: 10-20 сеансов (каждый день). Конкретное количество сеансов определяет врач, отталкиваясь от изначального состояния ребенка. Выполняет массаж квалифицированный специалист (дома или в поликлинике).
- 3 месяца. Курс массажа в этом возрасте направлен в основном на помощь в освоении навыка переворачивания.
- 6 месяцев. Общеукрепляющий массаж помогает ребенку сесть и поползти.
- 9 месяцев. Процедуры направлены на то, чтобы ребенок встал на ножки и подготовился к прямохождению.
Общеукрепляющий массаж в 6 и 9 месяцев включает в себя специальный комплекс физкультурных упражнений. Например, на фитболе. Специалист по массажу обучит маму всем необходимым техникам, чтобы после окончания цикла мама могла продолжить заниматься гимнастикой со своим малышом, не опасаясь нанести вред его здоровью.
Правила проведения домашнего массажа грудничку
1. В помещении для массажа должно быть тепло (около +22 0 С), но не душно. Не следует делать массаж вблизи обогревательных приборов. Избегайте сквозняков и шума.
2. Подойдет любая ровная поверхность: массажный столик с постеленным на него матрасиком или одеялом, обычный или пеленальный стол. Главное, чтобы было удобно и взрослому, и ребенку. Подготовьте пеленку или покрывало, чтобы после массажа укрыть малыша.
3. Вымойте руки с мылом, насухо вытрите. Кожа рук не должна быть грубой или шершавой. Ногти коротко подстригите. На время массажа снимите с рук все украшения и часы.
4. Можно использовать гипоаллергенное массажное масло или детский крем.
5. Проводите процедуру до кормления, а не после. Но не впритык ко времени кормления, иначе есть риск получить плачущего от голода ребенка. В этом случае провести массаж не удастся.
6. Не следует делать массаж сразу после пробуждения малыша. Лучше немного подождать. Оптимальное время для проведения процедуры:
- в первой половине дня, минимум за полчаса до кормления;
- через час-полтора после кормления.
7. Перед массажем возьмите ребенка на руки и подержите вертикально, чтобы вышел лишний воздух. Так можно избежать срыгивания во время проведения процедуры.
Если делать массаж правильно, он принесет только пользу подавляющему большинству младенцев.
- Зарядка для малышей и деток постарше: развитие с самого рождения
- Растяжка для детей: рекомендации для родителей и упражнения
- Упражнения на координацию для детей
⚠️ Представленная информация не может быть использована для самостоятельной постановки диагноза, определения лечения и не заменяет обращение к врачу!
Продолжаем: Всё, что нужно знать о массаже для детей первого года жизни?
«Здоровье вашего ребенка – в ваших руках!» Эту фразу можно понимать буквально, ведь массаж, который может делать своему малышу каждая мама, оказывает колоссальное по своему значению влияние на весь организм крохи:
• восполняет недостаток двигательной активности, что особенно важно для грудничков;
• тонизирует или успокаивает нервную систему: малыши лучше спят и меньше плачут;
• улучшает обмен веществ;
• содействует освобождению кишечника от газов (облегчает боли при коликах!);
• способствует питанию и оздоровлению кожи: она становится розовой, блестящей, эластичной;
• прекрасно развивает все органы и системы, оказывает общеукрепляющее воздействие на весь детский организм.
Кроме всего прочего, ласковые прикосновения родительских рук доставляют большое удовольствие малышу, укрепляют эмоциональную связь между ребенком и мамой.
Чтобы массаж действительно принес пользу, маме нужно действовать нежно и уверенно, следуя основным принципам методики детского массажа.
В этой статье мы дадим простые советы и расскажем, как правильно делать массаж малышу.
Шаг 1. Готовимся к массажу 2
Основные правила
1. Перед сеансом массажа убедитесь, что малыш здоров.
2. Осмотрите кожу малыша: если присутствует незначительная сыпь, массаж делать можно, но очень осторожно, минуя участки с высыпаниями.
3. Если ребенок недавно поел, убедитесь, что прошло 40 минут после приема пищи.
4. Разденьте малыша, подгузник тоже лучше снять.
5. Проверьте температуру в помещении: она должна быть не ниже 22 ºС.
6. Руки мамы должны быть чистыми и теплыми, ногти на руках коротко подстрижены. Часы, кольца и браслеты необходимо снять.
Совет педиатра
Мамы часто спрашивают: нужно ли использовать какие-либо кремы или масла для массажа?
Отвечаем: да, желательно, ведь мы помним о том, что у детской кожи есть свои особенности, и они делают кроху уязвимым перед внешней средой.
Из-за особого строения эпидермиса и недостаточного функционирования сальных желез детская кожа суше, чем у взрослых, плюс – кожа малыша очень тонкая, и влага быстро теряется при малейшем повышении температуры окружающей среды. В результате, кожа сохнет, легче травмируется и подвержена потертостям и опрелостям. 3,4
Мамина любовь и натуральные масла – вот что нужно коже малыша!
Идеальное решение для самых ответственных мам, которые ценят наиболее безопасный, натуральный и эффективный уход, — использовать специальные масла для массажа. Но не синтетические, а натуральные растительные, структура которых сходна со структурой эпидермиса.
Советуем обратить внимание на Масло с календулой для младенцев от швейцарского бренда Weleda. Натуральные растительные масла и экстракт цветков календулы в его составе будут питать и защищать нежную кожу малыша, а также создадут естественный согревающий защитный слой, способствующий ее здоровому гармоничному развитию. Масло восстанавливает гидролипидный баланс детской кожи и препятствует появлению воспалений.
НА ЗАМЕТКУ МАМЕ
Почему Weleda?
• Премиальная косметика и швейцарское качество.
• С 1921 года фармацевтический концерн Weleda создает 100% натуральную и органическую косметику, сочетая глубокое понимание мудрости природы и достижения современной науки.
• В основе средств детской серии Weleda– исключительно натуральные экстракты лекарственных растений и органические масла.
• Продукты не содержат синтетических консервантов, ароматизаторов и красителей.
• Разработано совместно с акушерами и педиатрами Германии (№1 по рекомендации акушеров Германии).
• Протестировано дерматологами.
Шаг 2. Методика массажа 1
Основные правила
1. Массаж нужно делать очень мягко и нежно.
2. При выполнении массажа движения должны быть направлены по ходу кровеносных сосудов.
3. Область печени (правое подреберье) при массировании живота необходимо обходить. Также не следует затрагивать половые органы малыша.
4. При массировании спины нельзя применять ударные приемы (похлопывание, поколачивание) в области почек (поясницы).
5. Постепенно нужно увеличивать физические нагрузки за счет увеличения повторений одного и того же упражнения.
6. В ходе массажа наблюдайте за малышом, выделяя те упражнения и приемы, которые ему нравятся. Последующие сеансы массажа следует начинать именно с них.
Совет педиатра
На приеме у врача мамы часто задают вопрос: когда можно начинать делать ребенку массаж?
Через неделю после рождения! Постепенно увеличивайте длительность массажа от нескольких минут в первые дни до 20 минут к концу первого месяца. Эти моменты помогают успокоить малыша и найти новые способы общения с ним.
И еще один «больной» вопрос: можно ли с помощью массажа облегчить или предотвратить колики?
Да, можно! Существует ряд приемов, регулярное выполнение которых поможет без стрессов пережить «время колик» — первые 3-4 месяца жизни.
«Анти-коликовый» массаж живота
Круговое поглаживание
Малыш лежит на спине. Ладонью правой руки круговыми движениями, по ходу часовой стрелки, поглаживайте живот ребенка, не надавливая на область печени (правой подреберье).
Повторите 5-6 раз.
Встречное поглаживание
Положите руки на живот малыша следующим образом: ладонь правой руки – сверху левой половины живота, тыльная сторона пальцев левой руки – внизу правой половины живота. Одновременно поглаживайте ладонью вниз, а тыльной стороной пальцев – вверх.
Повторите 5-6 раз.
Поглаживание косых мышц живота
Подведите ладони обеих рук под поясницу малыша. Затем обхватывающими движениями руки направляются навстречу друг другу, сверху вниз и вперед, пальцы соединяются под пупком.
Повторите 5-6 раз.
По достижению ребенком возраста 4-6 месяцев дополните эти упражнения следующими приемами (они будут служить профилактикой запоров).
Растирание подушечками пальцев
Пальцы мамы – чуть согнуты. Вначале растирание делается правой рукой по расходящимся окружностям, начиная от пупка. Затем – обеими руками по прямым мышцам живота.
Круговое растирание делается по ходу часовой стрелки. Избегайте надавливания на область печени.
Повторить 2-3 раза по всей поверхности живота.
Стимулирующий прием
Пощипывайте область живота вокруг пупка.
НА ЗАМЕТКУ МАМЕ
При массаже живота используйте специальное Масло для массажа животика младенцев. Данное средство – естественная помощь малышу при расстройствах пищеварения.
Масло миндаля и композиция чистейших эфирных масел майорана, кардамона и римской ромашки действуют как природный спазмолитик и облегчают состояние малыша при вздутии и коликах. Массаж животика с маслом Weleda оказывает естественное согревающее и успокаивающее действие, способствует нормальному функционированию желудочно-кишечного тракта и помогает предотвратить повышенное газообразование.
НЕСКОЛЬКО БАЗОВЫХ ПРИЕМОВ МАССАЖА ДЛЯ ДЕТЕЙ ПЕРВОГО ГОДА ЖИЗНИ 1
Нижеследующие приемы вы можете использовать уже в первые недели жизни малыша.
Поглаживание
Ребенок лежит на спине ногами к маме. Левую руку малыша приподнимите правой рукой, левой рукой погладьте внутреннюю и наружную поверхности руки, двигаясь от кисти к плечу. Внутренняя поверхность руки массируется большим пальцем, а наружная – остальными пальцами.
Сделайте 6-8 движений по каждой руке.
Поглаживание
Малыш лежит на спине ногами к маме. Правую ногу ребенка удерживайте правой рукой, левую – левой. Поглаживание проводится по задне-наружной поверхности ноги по направлению от стопы к бедру, обходя коленную чашечку и не задевая передней поверхности голени. В конце рука направляется вперед к паховой складке.
Сделайте 6-8 движений по каждой ноге.
Массаж спины и ягодичной области
Поглаживание
Малыш лежит на животе, руки – под грудью (можно положить под грудь валик, скрученный из пеленки). Поглаживайте спину ребенка от ягодиц к голове тыльной стороной кисти, а в обратном направлении – от головы к ягодицам – ладонью.
Сделайте 4-5 движений.
Массаж стоп
Поглаживание
Малыш лежит на спине. Удерживайте ногу ребенка в области голени. Указательный и средний пальцы другой руки положите на тыльную сторону стопы, создавая опору. Круговыми движениями большого пальца энергично поглаживайте подошву. Можно «рисовать» восьмерку. Затем то же повторите с левой стопой, поменяв соответственно руки.
Повторите 5-6 раз.
Массаж груди
Круговое поглаживание
Малыш лежит на спине. Поглаживание выполняется обеими руками – ладонными или тыльными поверхностями пальцев. Одновременным движением руки направляются от середины грудины вверх и в стороны к подмышечным впадинам.
Поглаживание боковых поверхностей груди проводится в направлении от грудины и в стороны к подмышкам.
Повторите 2-3 раза.
Шаг 3. После массажа 1
Основные правила
1. Завершайте массаж легкими поглаживающими движениями.
2. Сеанс массажа рекомендуется заканчивать покачиваниями на фитболе, которые способствуют развитию вестибулярного аппарата, укрепляют мышечный корсет и формируют двигательные рефлексы.
3. После массажа оденьте ребенка. Можно уложить кроху спать.
4. После сеанса массажа не рекомендуется купать ребенка и выходить с ним на улицу в течение 30 минут.
5. Кормить малыша рекомендуетсяне раньше, чем через 25-30 минут после процедуры.
Совет педиатра
Итак, массаж – действительно необходимая процедура для здорового развития малыша. Крайне важно проводить ее правильно и с исключительно безопасными средствами. Натуральные масла Weleda – лучший выбор, по рекомендации акушеров Германии. И многие российские мамы уже убедились в этом.
1 Закончила СПбГМУ им. Павлова в 2000 г., а затем клиническую ординатуру по специальности "педиатрия, детская кардиоревматология". Место основной работы – СПбГПМА, кардиоревматологическое отделение. Дополнительная специализация – детская скорая помощь.
2 Фенлар К. Лечебный массаж для детей первого года жизни. – СПб.: Издательский Дом «Литера», 2013. – 64 с. — С.3-10.
Красикова И.С. Детский массаж. Массаж и гимнастика для детей от рождения до трех лет. – СПб.: КОРОНА принт, 2005. — 320 с. – С. 8-14, 18-31, 38-39, 45-49, 51-52, 59, 63-64, 67, 76.
3 Балаболкин И.И., Гребенюк В.Н. Атопический дерматит у детей. М., 1999. С.145-146.
4 Одинаева Н.Д., Яцык Г.В., Беляева И.А. Коррекция сухости кожи у новорожденных детей. Педиатрия. 2011; Том 90 № 2: 75-79
На правах рекламы
Продолжаем: Массаж живота младенцу при кишечных коликах
Колики – нормальное явление для младенцев в возрасте от 1 до 3 месяцев жизни. Однако они причиняют заметное беспокойство ребенку. Многим мамам знакома ситуация: обычно во второй половине дня, малыш начинает морщиться, извиваться, кряхтеть, а потом заходится криком, поджимая ножки к животу. Через некоторое время кроха ненадолго успокаивается, и все начинается сначала.
Педиатр,
По продолжительности подобные приступы могут длиться от получаса до нескольких часов. Такие приступообразные боли в животе, которые сопровождаются сильным беспокойством, называются коликами. Облегчить такое состояние поможет правильно выполненный массаж живота.
Не все болевые ощущения могут быть вызваны коликами. Боль в животе может являться признаком серьезных заболеваний.
Как распознать колики
Распознать младенческие колики можно по следующим признакам:
- приступы колик начинаются примерно в 3–5 недель жизни;
- чаще всего они беспокоят в вечернее время;
- продолжительность колик составляет около 3 часов в сутки;
- общее состояние ребенка не ухудшается; он активен между приступами и не отказывается от груди (смеси).
Как облегчить приступ колик у малыша
Самым популярным средством, позволяющим уменьшить частоту приступов и их болезненность, является массаж. Желательно массажировать животик не в момент самого приступа колик, когда мышцы брюшного пресса напряжены, а когда малыш находится в спокойном расслабленном состоянии.
Как правильно делать массаж грудничку
Массаж животика не следует делать сразу после кормления: оптимальное время — через 35–40 минут после еды. Перед сеансом не лишним будет взять малыша на руки и некоторое время подержать столбиком, чтобы убедиться, что в желудке не осталось воздуха.
Количество сеансов массажа в день не должно превышать 5–6 раз. Время одного сеанса — не более 5–7 минут.
Перед массажем необходимо согреть руки. Для лучшего скольжения по нежной коже малыша используйте подогретое масло.
- Для начала теплые руки положите на животик крохи с легким нажимом.
- Начинать массаж надо с поглаживания животика вокруг пупка по часовой стрелке. Нажим ладоней необходимо ослаблять в области правого подреберья (в области печени).
- Поглаживания по часовой стрелке сменяют поглаживания сверху вниз.
- Легко помассируйте кончиками пальцев косую мышцу живота от боков к центру и сверху вниз.
- Сделайте несколько движений вверх-вниз обеими ладонями.
- Сделайте несколько круговых движений ладонями по часовой стрелке.
- Несколько раз согните ножки малыша в коленях и приведите их к животику, удерживая в таком положении 15–20 секунд (это поможет отойти газам из кишечника).
- Закончите массаж поглаживаниями живота круговыми движениями.
Когда массаж делать нельзя
Массировать живот малыша нельзя, если наблюдаются такие симптомы, как:
- несимметричное вздутие живота;
- под ладонью чувствуется сильная перистальтика кишечника на отдельном его участке, а не по всему животу;
- в течение длительного времени не отходят газы, нет стула;
- малыш отказывается от приема пищи; он вялый и бледный, у него повышена температура;
- вокруг пупка есть уплотнения, болезненные для ребенка при прощупывании;
- у малыша сильные продолжительные боли;
- из анального отверстия выделяется кровь.
В таких случаях ребенка следует немедленно показать врачу!
Не следует делать массаж от колик, если на коже грудничка есть ранки, сыпь, кожные заболевания.
Для достижения максимального эффекта массаж следует сочетать с выкладыванием малыша на животик, с выполнением упражнений типа «велосипед» или на фитболе. Кроме того, если малыш находится на грудном вскармливании, маме стоит обратить внимание на свой рацион питания. Особое внимание уделяйте тому, чтобы во время кормления (грудью или из бутылочки) малыш не заглатывал с молоком (смесью) лишний воздух.
Видео
Список литературы:
- Пропедевтика детских болезней / Под редакцией Геппе Н.А., Подчерняевой Н.С.: учебник для студентов медицинских вузов. — Москва, 2008. — 464 с.
- Шабалов Н.П. Детские болезни: учебник для вузов. — 6-е изд. В двух томах. Т. 1. — СПб., 2011. — 928 с.
⚠️ Представленная информация не может быть использована для самостоятельной постановки диагноза, определения лечения и не заменяет обращение к врачу!