Режим ребенка в месяц

Режим дня месячного ребенка – понятие сильно преувеличенное. Как такового порядка в смене периодов сна и бодрствования у новорожденного еще нет. Не стоит ожидать, что он будет засыпать и просыпаться по часам, испытывать голод через равные промежутки времени, выдерживать отведенные для прогулки часы. Конечно, отдельные элементы режима вы установите сразу: обязательный утренний туалет, вечернее купание, – но в целом до настоящего распорядка дня еще далеко.

Режим сна ребенка

Большую часть суток ребенок первого месяца жизни спит. В среднем норма сна для новорожденного составляет 16-19 часов в сутки, для ребенка в месяц – 15-17 часов. Как правило, это порядка 6 дневных снов продолжительностью 2-2,5 часа и около 6 часов ночного сна с перерывами на кормления.
Однако все дети индивидуальны, и нормы для каждого конкретного ребенка будут свои. Один малыш, действительно, будет образцово спать день и ночь, просыпаясь каждые три часа для кормления. Другой – беспокоиться каждый час.

Проконсультируйтесь у врача, если ребенок в месяц спит меньше 11 и больше 19 часов в сутки.

Режим кормлений на ГВ

В первый месяц жизни младенца грудное вскармливание только устанавливается: малыш учится питаться самостоятельно, вне материнского организма, а тот, в свою очередь, настраивается работать в новом режиме.

---

Рекомендуем от всей души бесплатный онлайн-курс

«Первый месяц жизни ребенка» для молодых мам

Первый месяц после родов… Радость, нежность, бесконечная любовь…. Но часто – еще и тревоги, усталость, неуверенность. Вы не знаете, как правильно держать малыша? Боитесь, что не сможете наладить грудное вскармливание? Мечтаете о тихой ночи, но вместо этого снова плач?  

А что, если бы у вас был надежный проводник в этот новый мир материнства?

Онлайн-курс «Первый месяц жизни ребенка» от Елены Мостицкой – ваш шанс начать наслаждаться материнством с первых дней!

---

Очень многое в этот период зависит от психологического состояния мамы – всё же человек не машина и не может подключить особую функцию нажатием кнопки. В течение первого месяца у женщины происходит становление лактации. Именно поэтому в первый месяц так важен режим питания ребенка по требованию. Что это значит? Это значит, что мама даёт ребенку грудь не через равные промежутки времени, а тогда, когда ребенок забеспокоится, будет проявлять признаки голода: плакать, искать ртом источник еды. Конечно, перед тем как дать малышу грудь, стоит убедиться, что его беспокойство не связано с другими причинами: проверить, не нужно ли сменить ему подгузник, удобно ли он лежит, не давит ли одежда. Кроха может просто соскучиться и испугаться без мамы, тогда он успокоится на руках. Но если плач не стихает, а с прошлого кормления уже прошло около часа, можно снова предложить ребенку поесть.

И маме, и малышу нужно привыкнуть друг к другу, а для этого проводить как можно больше времени в тактильном контакте. Кормление грудью в этом отношении – прекрасная возможность. Число кормлений в сутки может варьировать от 6-8 до 10-15 Оно может быть разным в разные дни. Иногда будет казаться, что ребенок буквально сутками висит на груди. Это нормально, через такие дни проходят почти все мамы на ГВ.

Постепенно организм научится вырабатывать именно столько молока, сколько нужно вашему малышу. Промежутки между кормлениями станут больше, ведь желудок ребенка растет и сможет вмещать больший объем пищи. К концу первого месяца жизни вы начнете замечать, как режим кормления постепенно перестает быть хаотичным, в нем наметится система и периодичность.

Режим кормлений на ИВ

Режимы вскармливания детей на грудном и на искусственном вскармливании отличаются.
На ИВ следует придерживаться определенного режима, потому что на усвоение смеси малышу нужно больше времени и энергии.

На грудном вскармливании ребенок сам регулирует объем питания. Подсчитать, сколько именно молока ему досталось за кормление, маме практически невозможно. Малышу же на искусственном вскармливании суточный объем смеси рассчитывается в соответствии с возрастом и весом, под контролем педиатра. Если этот объем произвольно увеличивать или уменьшать, не выдерживать промежутки между кормлениями, у ребенка могут возникнуть расстройства пищеварения, дефицит или избыток массы тела.

Чем младше ребенок, тем меньше будут разовые дозы смеси и меньше промежутки между кормлениями, а сами кормления чаще. По мере взросления малыш станет есть реже, но большими порциями. Станет длительнее ночной сон, уже без перерыва на кормление.

Режим прогулок

Режим грудного ребенка обязательно должен предусматривать прогулки, однако в месяц их длительность и частота во многом зависит от погоды. Не стоит любой ценой организовывать выход на улицу, если там холод, ветер, осадки или зной. Можно организовать малышу дневной сон на балконе, а если и для этого слишком морозно – проветрить комнату в течение 8-15 минут.

Также не стоит выходить на прогулку с ребенком первого месяца жизни в разгар дневной жары: между 11.00 и 16.00 часами. В этот период высока солнечная активность, что вредно и для мамы, и для малыша. Пусть кроха прикрыт от прямых солнечных лучей капюшоном коляски, он может легко перегреться и даже получить тепловой удар.

В благоприятную же погоду можно гулять в холодное время года в первой половине дня от 30 минут до часу-полутора, чтобы малыш не успел проголодаться и не стал плакать на улице.

Летом можно выйти на прогулку дважды: утром и после обеда – и гулять полтора-два часа или дольше. Если уходите достаточно далеко от дома, предусмотрите возможность покормить малыша. Узнайте, есть ли по пути кафе или торговые центры с комнатой матери и ребенка, захватите объемный платок или шарф, если вам комфортно покормить малыша, прикрыв его от посторонних глаз. Если ребенок на ИВ, возьмите бутылочку с нужным объемом сухой смеси и термос с теплой водой, чтобы быстро приготовить ему питание.

Выводы:

1. Режим сна ребенка в месяц включает в среднем 6 дневных снов по 2-2,5 часа и ночной сон около 6 часов, возможно с перерывами на кормление.
2. Ребенок на ГВ в первый месяц жизни получает грудь по требованию.
3. На ИВ свободный график кормления не рекомендуется. Малыш получает смесь через равные промежутки времени в рекомендованном педиатром объеме.
4. В холодное время года с малышом гуляют один раз в день в первой половине дня, летом – дважды, но не в разгар дневной жары.

Информация проверена экспертом

Врач педиатр высшей категории, врач диетолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры факультетской педиатрии и пропедевтики детских болезней Уральского государственного медицинского университета

Продолжаем: Режим ребенка в 3 месяца

Три месяца – время заметных перемен. С каждым днем малыш будет становиться активнее, приобретать новые умения. А родителям предстоит не только умиляться и радоваться успехам крохи, но и привыкать уделять ему всё больше внимания. Сделать ваш день предсказуемым поможет режим дня, который к трем месяцам уже в основном сложился.

Режим сна

Даже если вам повезло стать мамой очень спокойного малыша, время, когда он только спал, ел и снова спал, закончилось. Количество и продолжительность дневных снов в режиме трехмесячного ребенка сокращается, периоды бодрствования растут.

В дневное время кроха будет спать по часу-полтора в среднем 4 раза. У каждого ребенка своя потребность в отдыхе: кто-то не уснет больше трех раз, кто-то успеет вздремнуть и в пятый.

В целом на дневной сон будет уходить 5-7 часов. Еще 9-11 придется на ночной сон. Примерной нормой сна для трехмесячного ребенка будет 14-17 часов в сутки.

Если за сутки кроха спит меньше 11 или больше 19 часов, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Режим кормлений

Ребенок становится старше, увеличивается объем его желудка, что позволяет больше съедать за один раз, а потому есть реже.

Режим ребенка в 3 месяца на грудном вскармливании в части кормлений по-прежнему допускает небольшие послабления, но в целом он уже должен стабилизироваться и более-менее соблюдаться.

Ест грудной ребенок в три месяца каждые 3,5 часа: 6-7 раз днем и как правило один-два раза ночью. Мало кто из детей на ГВ упускают возможность устроить ночной перекус.
А вот малыши на искусственном вскармливании в этом возрасте чаще спят всю ночь, не требуя бутылочки со смесью. Если малыш не просыпается до утра, не тревожьтесь, значит ему достаточно дневных и вечерней порции для крепкого здорового сна. Дневные кормления по-прежнему проходит строго по часам. Хаотичные перекусы по требованию при искусственном вскармливании недопустимы.

Для малышей, которые завтракают с первыми лучами солнца, режим питания без ночных кормлений будет выглядеть так: 06:00, 09:30, 13:00, 16:30, 20:00, 23:30.
Если кроха просыпается позже, корректируйте этот график с учетом разницы во времени первого кормления.

Не забывайте обсудить с педиатром суточный объем питания для вашего подросшего малыша и размер разовой порции, если кормите ребенка смесью.

Режим прогулок

В три месяца малыш проявляет всё больше интереса к окружающему миру, но из коляски он всё еще может увидеть лишь кусочек неба над головой и иногда мамино лицо. А раз смотреть по сторонам пока неинтересно, скорее всего на свежем воздухе кроха по-прежнему будет спать.

Если же он бодрствует, разговаривайте с ним и рассказывайте о том, что вы видите вокруг. Малыш будет прислушиваться к вашему голосу и, возможно, не станет протестовать против коляски в то время, как ваши руки остаются от него свободными.
Прогулки – это обязательный пункт режима дня трехмесячного ребенка. Тем не менее, обращайте внимание на погоду и своё самочувствие: фанатизм как в отношении прогулок, так и в других аспектах родительства, ни к чему.

В холодное время года, если нет сильных осадков, большого ветра и мороза, гуляйте по возможности дважды в день, по полтора-два часа до и после обеда.

Летом следите за показателем ультрафиолетового излучения. При значениях УФ индекса 4-5 поднимите капюшон коляски таким образом, чтобы малыш всегда был в его тени. Если УФ-индекс выше 6, и сами воздержитесь от длительных прогулок. До активного солнца – примерно до 11.00 часов – и во второй половине дня, после 16:00, гуляйте с малышом как можно дольше, но не забывайте предусмотреть возможность покормить кроху, если уходите далеко от дома.

Чем можно занять ребенка в бодрствование

В три месяца переселяем малыша на пол. Это не шутка и не преувеличение. Ребенок уже хорошо удерживает голову и может поворачивать ею из стороны в сторону. Некоторые особо резвые младенцы способны перевернуться со спины на живот, а на бочок умеют поворачиваться почти все. А это значит, что теперь кроху ни секунды нельзя оставить без присмотра на большой кровати или диване, на пеленальном столике.

А вот с пола ему падать некуда и простор для знакомства с окружающим миром открыт. Купите специальный толстый коврик, чтобы малыш не ударился, если не удержит голову на весу или неловко перевернется. Выкладывайте малыша на живот, поместите перед ним яркую игрушку, он будет делать попытки дотянуться до желанного предмета и тренировать навыки ползания.

Также в три месяца ребенок нуждается в общении. Много разговаривайте с ним, рассказывайте обо всем, читайте стишки и пойте песенки. Поощряйте его гуление – гулить в этом возрасте малыши начинают много и с интересом.

В три месяца ребенок уже осознанно протягивает ручки к заинтересовавшему его предмету. Подвешивайте над ним погремушки, выкладывайте кроху в специальный развивающий коврик со звенящими, шуршащими, гремящими подвесками.
По-прежнему малышу будут полезны легкий массаж и гимнастика. Если ребенок плохо удерживает голову, проконсультируйтесь с педиатром, возможно крохе потребуется массаж профессиональный.

Выводы:

1. Режим дня трехмесячного ребенка включает 14-18 часов сна, днем 4 сна по часу-полтора.
2. Питается малыш пока исключительно грудным молоком или смесью, 6-7 кормлений в день. Ночью ребенок может обойтись без кормления, но если он просыпается и плачет от голода, ночные кормления допустимы, но нужно проанализировать достаточно ли ребенку объема дневных кормлений.
3. Определяя время для прогулок, нужно ориентироваться на погоду. В холодные дни достаточно погулять один раз, в теплые – как можно больше бывать с малышом на свежем воздухе.
4. В бодрствование ребенку нужно обеспечить двигательную активность, разнообразные зрительные, слуховые и тактильные ощущения.

Информация проверена экспертом

Врач педиатр высшей категории, врач диетолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры факультетской педиатрии и пропедевтики детских болезней Уральского государственного медицинского университета

Продолжаем: Режим ребенка в 4 месяца

В 4 месяца ребенок активно познает окружающий мир и приобретает всё более сложные двигательные навыки. Для некоторых малышей наступает время знакомиться с новой пищей – прикормом. Режим дня четырехмесячного ребенка уже достаточно четкий, маме нужно его придерживаться и вовремя пересматривать по мере взросления крохи.

Режим сна

В 4 месяца малыш может спать от 14 до 17 часов в сутки. Если вам кажется, что это достаточно много и вы успеете справиться со всеми делами, пока ребенок спит, то это не совсем так. Большая часть этого времени отводится на ночной сон – 10-12 часов. Оставшиеся 4-5 часов поделите на 3-4 коротких дневных сна.

Бодрствовать малыш в четырехмесячном возрасте может до 2 часов, и в эти 2 часа с него нельзя спускать глаз: он так и норовит скатиться с кровати или хотя бы с размаху опустить голову на что-нибудь твердое, когда шея устанет ее держать. А еще он цепко хватает предметы и тянет в рот всё, до чего смог дотянуться. В общем, скучать в периоды бодрствования малыша не придется.

Проконсультируйтесь с врачом, если ребенок спит дольше 18 и меньше 10 часов в сутки. Если долго засыпает вечером или слишком поздно уходит на ночной сон, проанализируйте режим дневного отдыха, возможно, для вашего крохи один из снов уже стал лишним или, наоборот, дневного сна не хватает, и вечером малыш капризничает от переутомления.

Режим кормлений

Режим питания малыша в четыре месяца остается практически без изменений. Это всё также 6-7 кормлений через каждые 3,5 часа.

Педиатр может посоветовать начать вводить прикорм, то есть продукты и блюда помимо грудного молока или молочной смеси. Прикорм, по рекомендации Союза педиатров России, вводится с 16 до 27 недели (т.е. в 4-6 месяцев). Раньше малыш не сможет усвоить новую пищу, а позже возрастает риск развития аллергии при знакомстве с продуктами. Когда и какой именно вводить прикорм вашему ребенку, зависит от его состояния здоровья и темпов развития, посоветуйтесь по этому поводу с детским врачом.

В 4 месяца режим грудного вскармливания будет относительно стабильным, однако допускаются отклонения. Например, ребенок может попросить грудь раньше или позже обычного времени. В некоторые дни или ночи может буквально “висеть на груди”, если недомогает или из-за чего-то беспокоится.
Режим ребенка в 4 месяца на искусственном вскармливании исключает такие вольности. Смесь малыш получает по часам и в объеме, который соответствует его возрасту и весу.

В 4 месяца ребенок может полностью отказаться от ночных кормлений, особенно, если находится на искусственном вскармливании. Специально будить его, чтобы накормить, не нужно. Если же кроха скандалит ночью, требуя перекуса, проанализируйте достаточно ли он получает пищи днем. При необходимости ночное кормление в этом возрасте можно сохранить.

Режим прогулок

Режим дня ребенка 4 месяцев предусматривает 1-2 прогулки в день в холодное время и как можно больше времени для нахождения на свежем воздухе летом.

Зимой, если температура не ниже -10 градусов, нет обильного снегопада и сильного ветра, можно погулять с малышом после первого дневного сна, в районе 10.00 -12.00 часов, или же, наоборот, выйти на прогулку после кормления, перед тем как ребенок снова уснет. Это будет зависеть от темперамента крохи и того, как он переносит нахождение в коляске. Если от её мерного движения он засыпает, рассчитывайте, чтобы прогулка совпадала по времени со сном. Если же ему комфортно на улице бодрствовать, гуляйте после пробуждения. В этом случае общайтесь во время прогулки с малышом, читайте ему наизусть стихи, потешки, описывайте, что происходит вокруг вас. Вторую прогулку зимой планируйте по тому же принципу после обеда.

Летом препятствием для прогулок помимо грозы, ураганного ветра и сильного дождя, может стать высокий показатель ультрафиолетового излучения. Проверить значение УФ-индекса можно в погодном приложении на смартфоне. Как правило, он выше всего в период с 11.00 до 16-17.00 часов. Если приходится выходить в это время на улицу, не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом.

Чем можно занять ребенка в бодрствование

Если в 4 месяца вы все еще не переселили малыша на время бодрствования на пол, самое время это сделать. Расстелите толстое одеяло или купите плотный коврик, который убережет от ушиба, если малыш неловко повернется или резко махнет головой. Положите перед ребенком игрушку. Он будет пытаться добраться до яркого интересного предмета, прокачивая целеустремленность и навык ползания. И то, и другое ему пригодится.

Давайте крохе потрогать, подержать предметы разной фактуры, чтобы развивать его тактильные ощущения. Не стремитесь скупать игрушки оптом. Пусть их будет немного, но качественных и разных: например, деревянная погремушка, силиконовый грызунок, пластиковая неваляшка, текстильная сплюшка-комфортер.
В 4 месяца ребенок будет в восторге от игры в “ку-ку”. Прячьтесь на несколько мгновений за подушкой, пеленкой, углом дивана или просто закрывайте лицо ладонями, а затем показывайтесь крохе, произнося эту кодовую фразу. Успех у благодарного юного зрителя вам обеспечен, а его заливистый смех станет наградой. Кстати, это развлечение совсем не пустое. Так малыш учится спокойно переносить разлуку и приобретает уверенность, что мама всегда возвращается.

По-прежнему полезен для четырехмесячного ребенка легкий массаж и гимнастика по возрасту. Если вы решите, что пришло время и себя привести в форму после родов, выполняйте упражнения вместе с малышом: он уже хорошо держит голову, радуется новым впечатлениям и счастлив будет у вас на руках составить вам компанию во время спортивных занятий.

Выводы:

1. В четыре месяца ребенок спит 14-17 часов в сутки, днем 3-4 раза по часу-полтора.
2. Ест малыш с интервалом в 3,5 часа 6-7 раз в сутки. Ночные кормления сохраняются по желанию малыша, но не обязательны.
3. Режим прогулок мама выстраивает в зависимости от погодных условий и поведения крохи на улице. Чаще всего в 4 месяца малыш на свежем воздухе засыпает.
4. Периоды бодрствования крохе лучше проводить на полу, тренируя двигательные навыки и играя.

Продолжаем: Правила и режим искусственного вскармливания

Желание, чтобы ребенок рос крепким и здоровым, является естественным для матерей. А здоровье новорожденного начинается с правильного питания. Лучшим вариантом кормления во все времена считалось материнское молоко – самая полезная и питательная еда для грудных детей. Однако в ряде случаев грудное вскармливание невозможно. И тогда на помощь мамам приходят смеси.

1. В каких случаях требуется переход на искусственное вскармливание
2. Как выбрать смесь
3. Основные правила искусственного вскармливания
4. Режим питания
5. Главные ошибки при искусственном вскармливании

В каких случаях требуется переход на искусственное вскармливание

Медицинские противопоказания к кормлению грудью. Есть ряд заболеваний, при которых материнское молоко под запретом. Со стороны матери это ВИЧ, открытая форма туберкулеза, опасные инфекции, тяжелое состояние здоровья. Со стороны ребенка это лейциноз, галактоземия, индивидуальная пищевая непереносимость. Сдавать анализы, услышав страшные названия болезней, не нужно. Всех новорожденных проверяют в роддомах на их наличие. А вот аллергию выявить далеко не так просто. Многие новорожденные имеют высыпания на коже и покраснения, что может быть связано с реакцией на агрессивную среду. Здесь может помочь только строгая диета у матери, чтобы в ее молоке не содержалось аллергенов, наблюдение за крохой и консультации у врача.

Недостаточная лактация или полное ее прекращение . Это вторая объективная причина перевода ребенка с материнского молока на смеси. Не всегда лактация приходит в нужном объеме и ее удается увеличить. Бывает, что молоко пропадает через несколько дней после рождения крохи. Это часто зависит от индивидуальных особенностей организма матери. Чтобы ребенок не голодал, его переводят сначала на смешанное, а затем полностью на искусственное вскармливание.

Недостаточная питательность молока матери . Обычно данную проблему можно решить, не прибегая к переходу на ИВ, однако удается это не всегда. У женщины может быть много молока, но оно будет похоже на воду и по цвету, и по консистенции. В таких случаях врачи дают рекомендации матери по питанию, чтобы повысить жирность молока и его полезность. Если молоко остается водянистым, ребенок перестает наедаться, кричит от голода, теряет в весе. Единственным выходом в данной ситуации остается переход на смеси.

Невозможность регулярного кормления . На искусственное вскармливание переводят детей, которые по ряду причин оказываются оторваны от матери на длительные промежутки времени: нахождение женщины в больничном стационаре, выход на работу или учебу, командировки и др. Если перерыв в кормлении грудью разовый, то восстановить лактацию и грудное вскармливание еще возможно. Однако чаще в таких случаях от кормления грудью приходится отказываться.

Личное желание матери . К сожалению, есть случаи, когда женщина, имея все возможности кормить своего малыша грудью, отказывается от грудного вскармливания по различным субъективным причинам. В этом случае лактация прерывается, а младенца переводят на смеси.

Как выбрать смесь

Если вы собираетесь переводить ребенка на искусственное вскармливание, то первым, с чем вы столкнетесь, станет выбор питания. Сегодня существует большое количество различных смесей: адаптированные и неадаптированные, молочные и кисломолочные, сухие и жидкие. Есть смеси против срыгивания, гипоаллергенные, для недоношенных деток и т. д. Как из подобного многообразия выбрать оптимальную замену материнскому молоку?

• Делайте выбор только после консультации у педиатра. Врач осмотрит малыша и даст все необходимые рекомендации.
• Следите за состоянием ребенка. При адаптации к новому питанию у ребенка могут быть небольшие высыпания, однако они сходят, если организм начинает нормально усваивать смесь. Кроха ест с аппетитом, у него нормальный стул и нет колик. В противных случаях смесь нужно сменить.
• Если есть необходимость заменить смесь на более густую (против срыгиваний), выбирайте питание той же марки, что использовали ранее.
• Учитывайте возраст малыша. Все смеси имеют градацию по месяцам жизни.
• Отдавайте предпочтение адаптированным смесям, они, как правило, легче усваиваются

Основные правила искусственного вскармливания

Организм грудного ребенка крайне чувствителен к любым переменам в питании, поэтому очень важно соблюдать несколько основных правил, которые способны сохранить здоровье крохи и избавить вас от массы проблем.

1. Выбирайте проверенные смеси. Это касается не только выбора марки, но и самой упаковки. Смотрите на ее целостность, проверяйте срок годности.

2. Соблюдайте условия хранения открытой упаковки дома (в сухом и прохладном месте, но ни в коем случае не в холодильнике, смесь не должна отсыревать). Помните, что в открытом виде смесь хранится три недели. По истечении этого срока ее использовать уже нельзя.

3. Строго следуйте инструкции при приготовлении питания. Ее указывают на упаковке. Вода для приготовления смеси должна быть очищенной и кипяченой. Оптимальной температурой приготовления смеси считается 36–37 °С. Готовить питание можно прямо в бутылочке. Это довольно удобно, поскольку детские бутылочки имеют шкалу объема, с которой проще рассчитать нужное количество мерных ложек. Смесь нужно размешивать до полного растворения, а затем остужать до приемлемой температуры, чтобы малыш мог пить, не обжигаясь. Проверить, не горячее ли молоко, можно, капнув им себе на запястье – там кожа наиболее нежная и чувствительная. Если температура почти не ощущается, то смесь можно давать ребенку.

4. Стерилизуйте детскую посуду. Детские бутылочки и соски нужно тщательно промывать, пользуясь специальным ершиком, чтобы не оставалось остатков пищи. Можно использовать детские средства для мытья посуды. Не мойте бутылочки с обычными чистящими средствами, какими привыкли пользоваться, насколько хорошими бы они ни являлись. После мытья обязательно поместите посуду в кипяток. Это помогает убить вредные бактерии. Стерилизовать детскую посуду рекомендуется в течение всего первого года жизни крохи. Затем можно будет ограничиться просто тщательным мытьем.

5. При кормлении держите бутылочку в полувертикальном положении. Молоко должно полностью заполнять соску. Это исключает заглатывание ребенком воздуха. После кормления необходимо подержать ребенка столбиком несколько минут, чтобы избежать срыгиваний.

6. Следите за количеством потребляемой смеси и режимом кормления. Соблюдение баланса крайне важно для здорового и полноценного развития малыша

Режим питания

Если на грудном вскармливании малыша можно было кормить по первому требованию, то на смесях требуется соблюдать определенный режим питания.

• Рассчитывайте объем приготовленной смеси исходя из веса ребенка. Именно масса тела, а не возраст крохи является главным показателем при расчете суточной нормы питания. Узнать необходимый объем смеси для кормления можно либо на приеме у педиатра, либо самостоятельно (рекомендуется пользоваться при расчете калорийным способом Маслова).
• Соблюдайте перерывы между кормлениями. Днем они должны составлять 3,5 часа, ночью – 6. Старайтесь не нарушать график.
• Давайте ребенку воду. Допаивание водой – это необходимость при искусственном вскармливании. Воду нужно давать где-то в середине промежутка между кормлениями либо через 10–15 минут после него. Избегайте допаивания перед едой.

Главные ошибки при искусственном вскармливании

Перекармливание . Желание накормить ребенка понятно, однако в случае со смесями к кормлению нужно подходить строго. На искусственном вскармливании в норме ребенок очень хорошо набирает вес. Избыток массы тела – это дополнительная нагрузка на организм и проблемы со здоровьем. Даже взрослому человеку бывает сложно справляться с проблемами от избыточного веса. Что говорить о крохотном слабом организме новорожденного? Соблюдайте режим питания и контролируйте суточное потребление молока. Благо, вы всегда можете увидеть, сколько ребенок съел.

Необоснованная замена смеси . Если ребенок хорошо кушает текущую смесь, то менять ее не нужно. Малышу придется заново проходить через сложный период адаптации, и не факт, что новую пищу его организм примет так же хорошо.

Использование давно приготовленной смеси . Питание ребенка должно быть свежим. Если ребенок не доел, то буквально через полчаса молоко можно только вылить. Молочные смеси – прекрасная среда для жизни болезнетворных бактерий.

Кормление молоком домашних животных . Вам кажется, это более натуральный вариант, чем искусственные смеси? Это ошибочное мнение. Ребенку до года коровье или козье молоко, даже кипяченое, категорически запрещено. Состав такого молока сильно отличается от женского, что может привести к развитию у малыша аллергии, заболеваний, проблем с костной системой.

Если вы сомневаетесь в том, что питание вашего малыша правильное, обращайтесь за консультацией к неонатологам и педиатрам. Не спешите принимать решения без советов специалистов. Ведь нет ничего важнее здоровья вашего малыша.

Поставь оценку материалу

Продолжаем: Режим дня детей раннего возраста

Режим дня новорожденного – важный элемент нормального развития крохи. Беспокойный сон, частые пробуждения, длительное бодрствование нарушают режим питания и сна и способны приводить к отклонениям в физическом, психомоторном, когнитивном развитии 1 . Сегодня мы поговорим, почему так важно правильно выстроить распорядок и каким должен быть режим дня новорожденного по месяцам.

1. Зачем нужен режим ребенку
2. Режим дня для новорожденных
3. Режим сна и бодрствования для новорожденны
4. Режим кормления для новорожденных
5. Как организовать режим дня для новорожденного

Зачем нужен режим ребенку

Сон – одна из важнейших составляющих здоровья. Именно установление режима сна является отправной точкой организации правильного режима дня новорожденного, ведь от того, как он спит, зависит все остальное – питание, общение с миром, игры.

Вот почему важно правильно выстроить режим ребенка:

1. Недостаточный или неорганизованный режим сна и бодрствования неблагоприятно сказывается на развитии центральной нервной системы новорожденного, которая «дозревает» как раз во время сна в периоде до одного года 2 . Дети, которые плохо спят, более раздражительны, плаксивы, у них может наблюдаться снижение когнитивных функций 3 .

2. Если у младенца нет режима, его сложно правильно и вовремя кормить. Ребенок может быть или недостаточно голоден, чтобы поесть хорошо, или напротив, голоден настолько, что ест больше нормы. Это провоцирует излишнюю нагрузку на ЖКТ и эндокринную систему и может приводить к ожирению в будущем 1 .

3. Вырастая без режима, ребенок менее дисциплинирован. Он не приучен к типовым ритуалам, в дальнейшем его будет сложно укладывать по времени, выводить на прогулку и даже дать ему ложку в руки.

4. Привычка все делать в одно и то же время повышает эмоциональный комфорт и психологическую стабильность. Ребенок знает, что в определенное время его накормят, он поиграет или папа ему прочитает книжку.

5. Когда у ребенка есть режим, вам проще планировать день.

Режим дня грудничка – это база для формирования правильных социальных привычек. Поэтому важно отслеживать и корректировать ритмы ребенка с самого рождения.

Режим дня для новорожденных

Количество часов и периодичность сна, равно как и периодичность и число кормлений в сутки, зависят от возраста грудничка. Например, режим новорожденного в первый месяц складывается из 8-9 кормлений и почти 20 ч. сна, а к году малыш ест уже 4–5 раз и спит до 14 ч. в сутки.

Формирование устойчивого распорядка для младенца до года начинается не ранее второго месяца жизни. Вот факторы, которые необходимо учитывать, чтобы мягко приучить ребенка к режиму:

1. Циркадные ритмы 4 . Биологическая потребность во сне связана со временем суток, восходом солнца и обменными процессами в организме каждого человека. Совы и жаворонки действительно есть, и вы наверняка сталкивались с джетлагом при нахождении в другом часовом поясе. Все это влияет и на ребенка, и чтобы сформировать режим, важно учитывать его привычки и особенности.

2. Собственный пример. Чтобы режим дня новорожденного ребенка был четким и не нарушался, не нарушайте его сами. Вставайте в одно и то же время, не затягивайте с кормлением, не переносите прогулки и не пропускайте купания. Ритуалы и их постоянство – основа дня.

3. Адаптивность. Распорядок дня новорожденного и ребенка в год – это разные вещи. Следите за возрастными изменениями ребенка, чтобы своевременно вносить коррективы.

Режим сна и бодрствования для новорожденных

Новорожденный в первый месяц жизни бодрствует не более 4 ч. в сутки. Эпизодические пробуждения связаны с голодом: он просыпается, чтобы поесть, и засыпает снова. Говорить о играх и какой-то эмоциональной активности рано – малыш только адаптируется к миру и набирается сил.

Вот как спит ребенок в возрасте до 1 года:

• Новорожденный – не различает день и ночь, спит в среднем 18 ч. в сутки 5 , просыпается 7-9 раз, из них не менее трех – ночью.
• 1 месяц – ребенок спит 15-18 ч. в сутки, из них до 10 ночью и 6-9 ч. днем, количество дневных снов – 3-4.
• 2 месяца – грудничок в среднем спит 15-17 ч. в сутки, при этом дневной сон становится короче на час, примерно 6-8 ч., а ночной остается таким же: 8-10 ч. Днем ребенок укладывается также 3-4 раза.
• 3 месяца – общая длительность сна новорожденного сокращается до 14-16 ч., малыш днем спит уже 2-3 раза до 5 ч. всего, ночной сон становится дольше – до 11 ч. Кроха может просыпаться 1-2 раза, чтобы поесть.
• 4 месяца – ребенок спит 13-16 ч. в сутки, их них днем 3-5 ч. (всего 2-3 раза за день), а ночью – 10-11.
• 5 месяцев – ночной сон немного удлиняется, грудничок спит 10-12 ч. Ночью ребенок просыпается теперь 1-2 раза. Днем он спит 2-3 раза, общая продолжительность дневного сна – до 4,5 ч.
• 6 месяцев – всего ребенок спит в день 13-16 ч., в светлое время 3-4 часа (2-3 раза), в ночное – 10-12.
• 7 месяцев – ребенок стал спать чуть меньше, всего 15 ч. в сутки. При этом он спит днем 2-3 раза и проводит во сне 3-3,5 ч. Ночной сон длится 10-12 ч.
• 8 месяцев – режим сна и бодрствования не меняется, малышу надо поспать 2-3 раза днем, до 12 ч. ночью. Дневной сон занимает 3-3,5 ч.
• 9 месяцев – общее количество сна в сутки сокращается за счет уменьшения дневных снов. Теперь ребенок в светлое время суток спит всего 2 раза, это занимает 2,5-3 ч. Ночной сон не меняется и длится в норме 10-12 ч.
• 10 месяцев – малыш спит 2 раза днем от 40 минут до 1,5 ч. каждый раз. Ночью он может проснуться 1-2 раза, при этом количество сна в сутки – от 10 до 12 ч.
• 11 месяцев – график примерно тот же. Некоторые дети переходят на один сон днем. Чтобы выспаться, хватает 2 ч., ночной сон без изменений – 10-12 ч. Общее количество сна в сутки – 12-15 ч.
• 12 месяцев. В год ребенок спит около 2 ч. днем, 10-12 ч. ночью, число дневных снов – не более двух. Ночью малыш может не просыпаться – все зависит от питания и привычек.

Режим кормления для новорожденных

Количество кормлений новорожденного в сутки зависит от потребностей самого ребенка 6 . Грудное вскармливание в первые месяцы жизни организуется по требованию: малыш должен окрепнуть и научиться есть правильно. Как правило, стабильный режим удается выстроить к 2-3 месяцам от рождения.

Вот как выглядит примерный режим кормления грудничка по месяцам:

• Новорожденный – по требованию, число прикладываний к груди не ограничено.
• 1 месяц – ребенок ест каждые 3-4 часа днем и каждые 3-5 ч. ночью. В сутки число кормлений может доходить до 8 раз.
• 2 месяца – общее количество кормлений в сутки составляет 6-7, включая до трех ночных.
• 3 месяца – ребенок ест 6-7 раз в сутки.
• 4 месяца – число кормлений немного уменьшается, ребенок ест 5-6 раз за 24 часа. Перерыв между кормлениями – 3-3,5 часа.
• 5 месяцев – малыш может кушать 5-6 раз в сутки, периодичность кормления сохраняется.
• 6 месяцев – ребенка кормят не менее 5 раз в день, учитывая ночное кормление и прикорм, который может вводиться уже в этом возрасте.
• 7 месяцев – малыш ест 5 раз в сутки, у него есть завтрак, обед, ужин и перекусы между основными приемами пищи. Ночное кормление, как правило, сохраняется.
• 8 месяцев – все те же 5 кормлений с интервалом в 3,-3,5 часа, допуская одно ночное. Днем малыш получает грудное молоко и докорм, ночью его кормит грудью мама.
• 9-12 месяцев – режим питания не меняется, изменяется только объем пищи и характер прикорма. Мама уже может начать отлучаться из дома по делам или даже на работу, а кормление малыша – доверить близким. Это просто, если сцедить молоко заранее и использовать бутылочки Philips Avent – они полностью имитируют процесс сосания груди и позволяют сохранить грудное вскармливание.

Видео: Когда формировать режим дня с младенцем