Как сохранить уровень молока при возвращении матери на работу?
Современным мамам часто приходится совмещать работу и заботу о малыше в силу сложившихся обстоятельств. Безусловно, это возможно при помощи других членов семьи или няни, но полностью заменить маму не сможет никто. Особенно если дело касается грудного вскармливания.
Если кормящей маме предстоит выйти на работу с гибким графиком, на неполный рабочий день, имея возможность отлучаться, чтобы покормить кроху, то трудностей, касаемых сохранения уровня молока, у неё не возникнет.
Согласно статье 258 Трудового кодекса РФ, работающим женщинам, имеющим детей в возрасте до полутора лет, помимо перерыва для отдыха, предоставляются дополнительные перерывы для кормления ребенка не реже чем через каждые три часа продолжительностью не менее 30 минут каждый [1]. Эти перерывы можно присоединить ко времени обеденного перерыва или вычесть из общего рабочего времени, чтобы сократить рабочий день.
Но возможен вариант, когда женщине предстоит работать несколько часов подряд без возможности отлучиться для кормления крохи.
В этом случае маме необходимы будут приспособления, которые помогут сохранить грудное вскармливание и достаточный уровень молока для малыша. Это:
- молокоотсос;
- пакеты или контейнеры для хранения молока;
- соски и бутылочки;
- сумка-холодильник для хранения сцеженного молока на работе (если нет холодильника);
- вкладыши для бюстгальтера, чтобы избежать подтёков молока на одежду.
ВАЖНО! Заранее расскажите своей семье и руководству о желании продолжить грудное вскармливание после выхода на работу. Потренируйтесь сцеживать молоко хотя бы за неделю до выхода на работу. Попытайтесь накормить малыша из бутылочки, подберите для него комфортную соску. Лучше сделать это заблаговременно, чтобы избежать возможных проблем. Обязательно создайте запас молока в морозильной камере «на всякий случай».
Рекомендуем от всей души бесплатный онлайн-курс
«Первый месяц жизни ребенка» для молодых мам
Первый месяц после родов… Радость, нежность, бесконечная любовь…. Но часто – еще и тревоги, усталость, неуверенность. Вы не знаете, как правильно держать малыша? Боитесь, что не сможете наладить грудное вскармливание? Мечтаете о тихой ночи, но вместо этого снова плач?
А что, если бы у вас был надежный проводник в этот новый мир материнства?
Онлайн-курс «Первый месяц жизни ребенка» от Елены Мостицкой – ваш шанс начать наслаждаться материнством с первых дней!
Несколько раз «порепетируйте» ваш уход из дома, например, сходив куда-то по своим делам на продолжительное время. Оставьте малыша с тем человеком, который будет заботиться о нем во время вашей работы. Это поможет выявить возможные проблемы и устранить их.
Правила хранения грудного молока:
✔ сцеживайте молоко в ту ёмкость, в которой оно будет храниться. Обычно это пакеты для молока или контейнеры;
✔ подписывайте дату сцеживания каждой порции. Согласно рекомендациям международной Академии медицины грудного вскармливания (АВМ) сцеженное грудное молоко может храниться при комнатной температуре (до 29°С) от момента сцеживания оптимально не более 4 часов и допустимо до 6-8 часов.
В холодильнике (+4°C) — не более 24 часов. В морозильной камере (-18°С) — до полугода [2]. ВОЗ и ЮНИСЕФ рекомендуют: свежесцеженное молоко, которое ребёнок употребит в течение 24 часов, лучше всего хранить в задней части холодильника, где температура остаётся наиболее постоянной.
Не храните грудное молоко на дверце холодильника!! Каждый раз, когда дверца открывается, температура немного повышается и может увеличить риск размножения бактерий в молоке.
Как сохранить уровень грудного молока после выхода на работу?
✔ Питайтесь полноценно и пейте достаточное количество жидкости, чтобы у вас хватало физических и эмоциональных сил на совмещение работы и грудного вскармливания. Если есть потребность , принимайте витамины для кормящих мам, например, «Фемибион® 2»*. Он сочетает в своём составе полезные микроэлементы, важные женщине в период грудного вскармливания.
✔ Кормите малыша только грудью, если находитесь дома, для того, чтобы стимулировать выработку молока.
✔ Не отменяйте ночные кормления.
✔ Не пропускайте время сцеживания. Это может привести к закупорке протоков, маститу и снижению выработки грудного молока. Периодически сцеживайтесь на работе (примерно каждые 2-3 часа), ориентируясь на свои ощущения и наполнение груди.
✔ Кормите малыша сразу, как только вернётесь домой. Лучше, если кроха не будет есть за час до вашего прихода.
✔ Постройте режим дня так, чтобы кормить малыша грудью хотя бы 3-4 раза в день (1 раз до выхода на работу и 2-3 раза после прихода домой).
ВОЗ и ЮНИСЕФ призывают правительство и работодателей продвигать политику, учитывающую интересы семьи, которая предоставит матерям время, пространство и поддержку, необходимые им для продолжения грудного вскармливания после выхода на работу.
Продолжаем: Как сохранить лактацию при выходе на работу
Кормящая мама
выходит на работу Статьи 0 очков Очень часто женщины, родив ребенка, не хотят надолго
оставлять работу, становиться только мамой и
домохозяйкой. Или же просто не могут себе позволить
отпуск по уходу за ребенком, имея ряд финансовых
обязательств.
Реализовать себя в профессии, сохранить заработок и при
этом быть лучшей мамой для малыша? Это возможно, ведь
семья и работа – вовсе не взаимоисключающие понятия. ! Информация для родителей тех детей, которым рекомендована специализированная
смесь Nutrilon ® Комфорт при коликах. Для детей с рождения до 12 месяцев. Перед
применением продукта необходима консультация специалиста. Грудное молоко –
лучшее питание для детей раннего возраста.
Однако многих работающих мам волнует проблема кормления малыша. Ведь им приходится отлучаться
из дома, порой на полный рабочий день. Реально ли при этом сохранить грудное вскармливание?
А если придется перейти на искусственное, как это сделать грамотно, не спровоцировав сбой в работе
пищеварительной системы? Есть ли другие варианты?
Рассмотрим их все в данной статье. Непросто, но реально Во время беременности можно сколько угодно рассуждать на тему «сидеть дома не собираюсь» и «рождение ребенка – не повод не работать». Но появляется малыш, и жизнь меняется кардинально вместе с планами на будущее. И если мама тверда в своем намерении не бросать работу, то она должна быть готова к решению ряда проблем. Проблема 1: Когда выходить на работу
Постарайтесь первые три месяца после рождения малыша быть с ним неотлучно. Психологи считают этот
период особенно важным для формирования отношений между мамой и крохой, для их адаптации друг
к другу, установления режима сна и бодрствования. Это время, когда ребенку рядом нужна лишь мама.
В последующие 6 месяцев эта необходимость постепенно снижается. После 6 месяцев и до трех лет мама
с малышом могут разлучаться примерно на половину дневного времени.
Таким образом, оптимальное время для того, чтобы начать работать после родов, — 3-6 месяцев. Проблема 2: С кем оставлять ребенка
Есть несколько вариантов: бабушка, муж, няня. Главное требование: этот человек должен быть постоянным членом семьи. Если ваш помощник – человек в семье новый, начните «внедрять» его в домашнее пространство как можно раньше, идеально – с рождения малыша. Проблема 3: Как организовать временное отсутствие мамы дома
Поначалу вы будете уходить на 1 час, пока ребенок спит. Постепенно увеличивайте время отлучения.
Не спешите перекладывать на помощника основные режимные моменты: купание, кормление, гигиенические
процедуры, укладывание спать и просыпание. Вы придете к этому, когда кроха привыкнет к вашему
отсутствию.
Очень важно установить постоянный ритм вашего отлучения из дома: время, частота, длительность.
Чем строже вы будете придерживаться установленного графика, тем легче и быстрее пройдет адаптация
ребенка к новому образу жизни. Проблема 4: Как организовать кормление малыша
Здесь возможно несколько вариантов. Каждый из них вполне может обеспечить ребенку здоровое развитие –
при грамотном подходе.
Рассмотрим их. Вариант 1: Оставляем грудное вскармливание Чем взрослее ребенок, тем больше шансов сохранить грудное вскармливание. Поэтому постарайтесь
не выходить на работу, особенно на полный рабочий день, до тех пор, пока ребенку не исполнится хотя бы
16 недель.
Если вы намерены сохранить грудное вскармливание, первое, что необходимо сделать, это создать запас
замороженного молока – «молочный банк». Сцеживаться можно во время кормления (одна грудь предлагается
ребенку, из другой сцеживается молоко), после или между приемами пищи. Сцеженное молоко удобнее
замораживать в специальных контейнерах.
Если работа недалеко от дома, можно 1-2 раза приходить и самой кормить кроху. А вот если вы планируете
восьмичасовой рабочий день, обязательно сцеживайтесь каждые 2-3 часа в течение дня на работе. Так вы
и лактацию простимулируете, и «молочный банк» будете регулярно пополнять. Вариант 2: Переходим на смешанное вскармливание Не всегда получается удержать лактацию на нужном уровне, молока может стать меньше. И в этом случае можно попробовать смешанное вскармливание.
Переводить ребенка на данный режим питания нужно минимум за три недели до выхода на работу.
До начала введения прикорма рекомендуемый режим кормления следующий: 5
Ранние 1 и 2 кормления – грудь.
3, 4 и 5 кормления – сцеженное молоко и докорм смесью.
6 кормление (а также все ночные) – грудь.
При введении прикорма – с 6 месяцев – схему кормления необходимо скорректировать:
1 кормление (рано утром) – грудь.
2 кормление: грудь или сцеженное молоко.
3 кормление: прикорм + смесь.
4 кормление: смесь, чуть позже – каша.
5 кормление: грудь.
Постарайтесь организовать распорядок дня таким образом, чтобы была возможность покормить ребенка один-два раза до ухода на работу и два-три раза вечером.
В выходные, праздники и другие нерабочие дни кормите ребенка только грудью. В понедельник молока окажется больше, чем обычно, если в выходные дни вы полностью перейдете на грудное вскармливание.
Разумеется, очень важно сохранить ночные кормления, а в течение рабочего дня сцеживать молоко. Вариант 3: Переходим на искусственное вскармливание По определенным причинам выход мамы на работу может оказаться не совместим с грудным вскармливанием. Например, женщине будет негде сцеживаться, или же лактация сама собой «сойдет на нет».
И в этом случае переход на смесь оказывается единственным выходом.
Здесь стоит выделить 5 основных условий, позволяющих сохранить здоровое пищеварение у младенца.
1. Подберите «свою» смесь
Выбирать молочную смесь лучше всего под контролем педиатра.
Как показывает опыт, если базовая, профилактическая или лечебная смесь подобрана правильно, то малыш
и ест ее с удовольствием, и у него или вовсе не случается срыгиваний, рвоты, жидкого, плохопереваренного стула и запоров, или же подобные проблемы быстро проходят. 1
- Возраст ребенка. Неадаптированные кисломолочные продукты нельзя вводить в питание детей до 8 месяцев,
иначе могут возникнуть срыгивания и определенные сдвиги в кислотно-щелочном балансе. 2 - Индивидуальную переносимость смеси.
2. Правильно рассчитывайте необходимый объем питания 3
Перекорм – частая ошибка искусственного вскармливания, приводящая к запорам.
Следите за разовым и суточным объемами пищи, а также динамикой прибавки веса крохи.
Внимание!
Суточный объем питания у детей первого полугодия жизни не должен превышать 1000 –
1160 мл, во втором полугодии – 700 мл.
3. Не меняйте смеси без веской причины 4
Нередко задержка прибавки веса у ребенка вызывает у мамы потребность поменять молочную смесь. Но кратковременные и незначительные отклонения от норм набора веса – это вполне нормальное явление, а вот смена питания – серьезное испытание для детского желудка и кишечника.
Вопрос перехода от одной смеси на другую необходимо поднимать только в том случае, когда возникает повод для серьезного беспокойства, например, малыш не прибавляет в весе в течение 1,5-2 недель. Ситуацию обязательно следует обсудить с педиатром.
4. Правильно держите бутылочку при кормлении
При кормлении бутылочку держите так, чтобы ее горлышко было полностью заполнено смесью, а ребенок плотно обхватывал ртом соску, не делал «причмокивающих» движений. Так малыш не будет заглатывать воздух вместе с питанием, и это послужит хорошей профилактикой колик и срыгиваний. 5
5. При коликах, запорах и срыгиваниях – обсудите с врачом необходимость кормления малыша специализированной смесью
Если профилактические меры не помогают, необходимо обратиться к педиатру. После обследования
и выяснения причин, возможно, врач решит назначить смесь, разработанную специально для решения конкретной проблемы.
В качестве примера рассмотрим специализированную смесь Nutrilon ® Комфорт.
В смеси Nutrilon ® Комфорт содержится 5 компонентов, помогающих решить проблемы с пищеварением у младенцев.
| 5 компонентов | С чем помогают справиться |
| Частично расщепленный белок |
Начальный эффект от применения смеси Nutrilon ® Комфорт
проявляется на 3-4 день и стойко закрепляется в течение 2 недель.
Продолжительность использования смеси не ограничена,
но рекомендуется использовать ее не менее 3 месяцев.
Совмещать материнство и работу непросто, поэтому очень важно сохранить здоровый психологический климат в семье. Доверьтесь своей интуиции. Вы должны чувствовать своего ребенка, понимать его нужды, откликаться на его эмоции. Не нужно метаться, мучиться чувством вины. Будьте уверенны и спокойны.
Работающей маме важно правильно расставить приоритеты в своей жизни. Будьте готовы к форс-мажорам. И помните: вы – хорошая мама. Мама – работающая. На вас лежит двойная ответственность – за маленького человечка и за свое дело. И вы непременно справитесь, ведь вы хотите быть не просто матерью, но интересным человеком, другом и авторитетом для своего сына или дочери.
Литература:
1. Национальная программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации. М., 2008. С. 35.
2. Здоровый ребенок от рождения до 7 лет. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2008. – 335 с. – (Медицина) — С. 228.
3. Денисов М.Ю. Заболевания пищеварительной системы у детей раннего возраста. – М. ООО «Медицинское информационное агентство», 2010. – 304 с. – С.122-123, 148.
4. Комаровский Е.О. Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников. – М.: Эксмо, 2011. – 592 с. – С. 107.
Денисов М.Ю. Заболевания пищеварительной системы у детей раннего возраста. – М. ООО «Медицинское информационное агентство», 2010. – 304 с. – С.122.
5. Здоровый ребенок от рождения до 7 лет. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2008. – 335 с. – (Медицина) — С. 228.
Вам также будет интересно
Питание малыша
с рождения: проблемы
с пищеварением
и работа над ошибками
В первые годы жизни малыш очень быстро растет и развивается, его нутритивные потребности меняются, буквально, каждый месяц.
Особенности детского пищеварения в первый год жизни
В первый год жизни в организме ребенка существует множество причин для возникновения «проблем с животиком», которые чаще всего проявляются в виде кишечных колик, задержки стула и частых срыгиваний.
Искусственное и смешанное вскармливание при коликах
Порой жизнь складывается так, что из-за противопоказаний со стороны здоровья матери и\или ребенка, а также по причине нехватки молока у женщины педиатр рекомендует перейти на искусственное или смешанное вскармливание.
Запоры у детей первого года жизни
Запор у малыша до года. Вроде бы и тема – широко обсуждаемая, и сама по себе проблема – довольно распространенная, но по сей день многие молодые мамы, столкнувшись с запором у малыша, не знают, как грамотно его устранить. Затруднения чаще всего начинаются с сомнений – а запор ли это?
Младенческие колики: переждать или действовать?
Пожалуй, нет такой семьи, которой не пришлось узнать, что такое колики. Во всех концах света новорожденные и их молодые родители переживают «сто дней плача», как именуют этот жизненный этап в Китае. Считается, что ничего опасного в данном явлении нет.
Памятка по составлению рациона кормящей мамы
Для чего маме грудничка уделять особое внимание тому, как она питается? Ответ на этот вопрос кажется очевидным: материнское молоко должно стать для малыша источником необходимых питательных веществ, иммуноглобулинов, минералов и витаминов.
Необходима консультация специалиста
Информация для родителей тех детей, которым рекомендована специализированная смесь при коликах.
Грудное молоко — лучшее питание для детей раннего возраста.
Настоящим подтверждается, что
Новичком в вопросах детского пищеварения
просмотренных
вебинара (-ов)
Продолжаем: Как сохранить лактацию если вы выходите на работу
Финансовые проблемы, страх потерять свою квалификацию, учеба, желание быть активной и самореализоваться не дают мамам досидеть дома до конца свой декретный отпуск. Что же делать с грудным ребенком, который до этих пор получал только мамино молоко? Неужели надо отлучать от груди?
Оказывается нет, делать это совсем не обязательно. Сегодня многие работающие матери полностью или частично кормят своих малышей грудью. Если грамотно все организовать, грудное молоко в большинстве случаев можно сохранить.Для этого, конечно, необходимо приложить много усилий, но все они возместятся, когда вы будете наблюдать за своим подрастающим и развивающимся малышом и знать, что все это – только от вас.
Чем позже кормящая мама начнет отлучаться из дома без ребенка, тем меньше усилий ей придется приложить для сохранения гв. Поэтому до 6 месяцев желательно не покидать малыша надолго, а выход на полный рабочий день приурочить к 9-12 месяцам.К этому времени в рацион малыша вводится прикорм и он практически перестает нуждаться в молоке или смеси.
Если же вам все таки нужно срочно выйти на работу или учебу вскоре после родов, то необходимо грамотно подготовиться.
1 .Примерно за 2 недели до выхода на работу начните сцеживаться по утрам в течение 10-15 минут, для того чтобы сделать запас молока на будущее. Попробуйте воспользоваться молокоотсосом или же используйте ручной метод сцеживания, а затем определите что вам подходит больше.
2. Заранее подумайте о том, где вы сможете сцеживаться на работе. Обсудите этот момент с работодателем. По закону вам должны предоставить несколько тридцатиминутных перерывов для сцеживания или кормления ребенка. Также у вас есть право соединить все эти перерывы и сократить рабочий день.
3. Для поддержания лактации сцеживайтесь во время работы каждые 3 часа
4. Когда вы дома, то старайтесь кормить малыша грудью как можно чаще, а на время ночного сна желательно организовать совместный сон с ребенком, для того чтобы была возможность полноценно отдыхать и кормить грудью.
Как подготовить ребенка к маминому отсутствию?
Начните уходить из дома примерно на 1-2 часа во время бодрствования вашего малыша не реже 3 раз в неделю.В это время няня или родственники только играют с ребенком, не пытаясь уложить его спать или накормить, если он только сам этого не попросит. Как только малыш начнет привыкать к вашему отсутствию, начинайте уходить на 3-4 часа, при этом малыш остается на прикорме или сцеженном молоке, а по возвращению вы уложите кроху спать. Если все хорошо, через недельку можно попробовать уходить с таким расчетом, чтобы малыша уложили спать без вас. С этой минуты можно отлучаться на любое время.
Важно помнить!
Сроки хранения сцеженного грудного молока:
1) При комнатной температуре -до 6-12 часов
2) В холодильнике( при температуре 0-4 °C)- до 8 дней
3) В морозильной камере, находящейся под или над холодильником-3-6 месяцев
4) В отдельном низкотемпературном морозильнике- 6-12 месяцев
Размораживать молоко нужно сначала в холодильнике, а потом при комнатной температуре. Перед самим кормлением нужно опустить молоко в теплую воду или разогреть в специальном подогревателе бутылочек. Ни в коем случае нельзя подогревать молоко в микроволновой печи или на плите, чтобы не разрушились защитные свойства молока и случайно не обжечь рот малыша из за неравномерного нагрева.
Продолжаем: Кормление грудью и выход на работу: стратегии сцеживания
Как часто следует сцеживаться после возвращения на работу
При выходе на работу до достижения ребенком возраста шести месяцев требуется сцеживание приблизительно каждые три часа, если нет возможности кормить малыша на работе. Например, при восьмичасовом рабочем дне, ребенка не будет рядом с вами примерно 10 часов (работа, обеденный перерыв, дорога на работу и обратно). В течение 10-часового периода рекомендуется трехразовое сцеживание. Если мама может покормить малыша грудью перед уходом на работу и по возвращении домой, то это лучше, чем сцеживания и более комфортно для мамы и малыша.
Примерные схемы организации сцеживания для работающей мамы
| Схема №1 | Схема №2 | Схема №3 | Схема №4 |
| 05-30 сцеживание | 05-00 сцеживание | 06-30 кормление грудью | 06-00 кормление грудью |
| 06-30 кормление грудью | 06-00 кормление грудью | 07-30 сцеживание | 07-00 сцеживание |
| 09-00 сцеживание на работе | 07-30 кормление грудью по дороге в сад / к бабушке | 08-30 кормление грудью перед выходом на работу | 08-30 кормление грудью перед выходом на работу |
| 10-30 сцеживание | 10-30 сцеживание | 12-30 сцеживание во время обеденного перерыва на работе | |
| Сцеживание во время обеденного перерыва на работе | 12-30 сцеживание во время обеденного перерыва на работе | 13-00 сцеживание во время обеденного перерыва на работе | 15-30 сцеживание |
| 15-30 сцеживание | 15-00 сцеживание | 17-00 кормление грудью после возвращения домой | 18-00 кормление грудью после возвращения домой |
| 17-00 кормление грудью | 18-00 кормление грудью по дороге из сада / от бабушки | 18-30 кормление грудью | 19-30 кормление грудью |
| 20-00 кормление грудью | 19-30 кормление грудью | 21-00 кормление грудью | 22-00 сцеживание |
| 22-30 сцеживание | 23-00 кормление грудью и сцеживание | 22-30 сцеживание | |
| Ночное кормление грудью | Ночное кормление грудью | Ночное кормление грудью | Ночное кормление грудью |
Как только малыш начнет хорошо воспринимать твердую пищу, можно уменьшать количество сцеживаний каждый день.
Сколько молока нужно оставлять малышу каждый день?
Малыши, находящиеся на грудном вскармливании, потребляют приблизительно 30 мл молока каждый час при отсутствии мамы, если их возраст от 6 недель до 6 месяцев. Поэтому, если вы разлучены с ребенком в течение 10 часов с понедельника по пятницу, то рекомендуется оставлять 300-365 мл грудного молока, хотя некоторым малышам, возможно, нужно больше.
Важно обговорить с няней / бабушкой / папой возможные сигналы к кормлению, чтобы грудное молоко не предлагалось при каждом плаче, беспокойстве или расстройстве.
Помните, что только третья часть от суточного объема потребляемого молока будет сцеженным, остальную часть малыш получит при кормлении грудью, и он возьмет то, что ему необходимо, как только вы окажетесь вместе. Многие малыши меняют режим кормления, получая основные калории при кормлении вечером и ночью. Мамам необходимо помнить об этом и воспринимать это как потрясающий способ сохранить молоко.
Где и как хранить молоко для дальнейшего использования?
Лучше всего использовать следующий метод хранения и использования молока: каждое воскресенье перед сном доставать из морозильной камеры 300-365 мл замороженного грудного молока и ставить размораживаться на ночь в холодильник. Размороженное молоко давать малышу в течение дня в понедельник. В этот же день мама сцеживается. Молоко понедельника будет храниться в холодильнике ночью, и ребенку будет предложено во вторник. Молоко, сцеженное во вторник, будет опять храниться всю ночь в холодильнике, малышу же оно будет предложено в среду и т.д. В пятницу молоко замораживается в емкостях по 30-60 мл с указанием даты и времени заморозки. По данной схеме ребенок будет получать замороженное грудное молоко только раз в неделю, и запас в морозильной камере будет эффективно обновляться.
Существует тенденция к сокращению количества сцеживаемого молока к концу напряженной рабочей недели. Поэтому замораживание небольшими порциями по 30-60 мл позволит маме в случае необходимости использовать одну-две упаковки из морозильной камеры в четверг или пятницу без размораживания суточного объема сцеженного молока и предотвратить потерю значительной части замороженного грудного молока.
Венди Райт
профессиональный консультант по лактации IBCLC
Продолжаем: Как совмещать работу и грудное вскармливание?
Учитывая темп современной жизни, все больше мам задаются вопросом, возможно ли совместить грудное вскармливание и работу. Отвечаем: сохранить грудное вскармливание, выйдя на работу, не просто возможно, но и крайне необходимо! Перинатальные психологи убеждены, что тесный контакт с мамой при кормлении дает малышу чувство безопасности и доверия к миру, и если грамотно построить режим кормлений и «отлучек» на работу, можно сохранить лактацию и тесный контакт с малышом надолго.
Также для гармоничного развития малыша важно, чтобы первые три года мама была все время рядом. Особенно важно крохе всегда и в достаточном количестве получать ценное грудное молоко. Для принятия окончательного решения о выходе на работу, обязательно нужно учесть возраст ребенка и график работы. Безусловно, важна и поддержка близких людей, которые будут ухаживать за ребенком в ваше отсутствие. Помните, что единственное идеальное питание для малыша — ваше грудное молоко! Многие компоненты в его составе помогают бороться с инфекциями и ускоряют выздоровление, когда малыш болеет. Результаты исследований даже говорят о том, что кормящие мамы берут больничные на работе реже, чем мамы, которые не кормят грудью, потому что дети, получающие грудное молоко, не так часто болеют.
Когда и как маме проще всего вернуться на работу?
До достижения ребенком четырехмесячного возраста маме не стоит выходить на полный рабочий день. До этого момента стабильная лактация еще не установлена, и не преодолены все трудности, связанные с грудным вскармливанием.
Мы дадим вам ряд рекомендаций, которые помогут сохранить лактацию и совместить грудное вскармливание с работой, а также обеспечить вашему малышу достаточное количество грудного молока.
- Первые 2 месяца ребенок спокойно перенесет отсутствие мамы в течение 1-3 часов (но не чаще одного-двух раз в неделю).
- Ребенок от 2 до 6 месяцев спокойно может ежедневно 3 часа дожидаться прихода мамы при условии, что рядом будет знакомый человек. Для этого нужно ребенка заранее познакомить со «вторым важным взрослым».
- Ребенок старше 6 месяцев уже может в некоторых случаях самостоятельно засыпать и одно или два кормления можно заменить на прикормы. В теплое время года, в отсутствие мамы, длительная прогулка или сон в коляске окажется приятным времяпрепровождением для вашего малыша — так он может даже не заметить вашего отсутствия.
Как сохранить лактацию?
Чтобы сохранить лактацию в достаточном объеме, необходимы следующие шаги:
- Организовать регулярные сцеживания с помощью молокоотсоса, т. к. это физиологический способ опорожнения груди, абсолютно не травматичный и комфортный.
- Ранний выход на работу — повод создать «банк» сцеженного грудного молока. Для этого, начиная с трехнедельного возраста ребенка, необходимо один раз в день сцеживать одну грудь до опустошения в стерильную тару. Хранить молоко нужно в специализированных одноразовых пакетах для хранения грудного молока (пакет должен быть плотно закрыт и подписан датой сцеживания).
- Обязательно сохраняйте ночные кормления — это обеспечивает стойкую лактации и компенсирует дневное мамино отсутствие.
- В нерабочие дни кормите ребенка только грудью, для того чтобы стимулировать выработку молока.
- Грудное молоко лучше давать не из соски, а с помощью разных приспособлений (шприц, пальцевое кормление, чашка), чтобы малыш не отказался от груди и не начал неправильно её захватывать.
- Если вы работаете полный рабочий день и ваша работа находится недалеко от дома, то можно попробовать договориться, чтобы в течение дня маму два-три раза отпускали домой покормить малыша (или чтобы помощник приносил грудничка к маме). Тем более что работодатель обязан предоставлять кормящей женщине с ребёнком до полутора лет дополнительный перерыв каждые 3 часа (продолжительностью не менее 30 минут). Если данный вариант невозможен, то на рабочем месте необходимо организовать регулярные сцеживания обеих молочных желез (каждые 3 часа), и хранить грудное молоко в холодильнике в специализированных пакетах для хранения грудного молока и транспортировать в термосумке домой.
По мере роста вашего ребенка и введению прикормов постепенно вы придете к тому, что будете кормить ребенка грудью только вечером и ночью. В таком режиме ничто не помешает вам работать и сохранять грудное вскармливание до тех пор, пока этого хочется вам и малышу.