Создай свой Дзен

26.03.2025 Асафетида

Вдохновляющие маршруты, необычные рецепты, обзоры на девайсы, спортивные новости, мейкап-туториалы, разбор научных теорий, рекомендации по выбору авто, рецензии на выставки — в Дзене можно писать тексты и снимать видео на любую тему! А умные алгоритмы всегда помогут найти аудиторию, которой это будет интересно.

Присоединяйтесь к сообществу авторов Дзена и раскрывайте свой творческий потенциал на максимум.
Создать канал

Елена Крыгина

Алексей Сухарев

Минаев LIVE

Тутта Ларсен

Катя Конасова

О Дзене

столько пользователей заходят в Дзен ежедневно
столько авторов делятся своим контентом каждую неделю
Возможность зарабатывать
получайте доход от монетизации и нативной рекламы
вы можете самовыражаться в коротких роликах, длинных видео, постах и лонгридах
24 часа в сутки
служба поддержки готова круглосуточно ответить на ваши вопросы

Как развивать канал

Будьте собой или пробуйте новое
создавайте контент в своём стиле — и в любом формате

Экспертность, качество, искренность и уникальный стиль — ключ к сердцу аудитории. Мы в Дзене поддерживаем самые смелые эксперименты. Для этого в вашем инвентаре есть разные форматы — миксуйте их на свой вкус: короткие вертикальные ролики, статьи с иллюстрациями, горизонтальные видео.

Коллаборируйтесь с Дзеном
участвуйте в регулярных проектах платформы

Дзен постоянно поддерживает комьюнити авторов конкурсами, ивентами и специальными проектами. Вы тоже можете участвовать в них вместе с другими авторами, получать крутой опыт и расширять аудиторию своего канала. Следить за актуальными активностями можно в канале «Дзен для авторов».

Монетизируйте контент
подключайте монетизацию или делайте нативную рекламу

В Дзене есть два способа монетизации канала:

Автоматическая монетизация — перераспределение рекламных доходов Дзена между авторами в зависимости от просмотров контента в том или ином канале. Больше о монетизации смотрите здесь.

Нативная реклама — вы сможете сотрудничать с рекламодателями напрямую и привлекать крупные бренды, когда ваш канал наберёт большую и лояльную аудиторию. Больше советов о нативных интеграциях смотрите здесь.

Продолжаем: Какая влажность воздуха подойдет для новорожденного?

Влажность воздуха в детской комнате – последнее, о чем задумываются молодые родители, а напрасно. Только по своим ощущениям сложно определить, достаточно ли влаги в воздухе, если он, конечно, не слишком пересушен или влажность не близка к 100%. Но регулярное отклонение от нормальных значений может привести к таким же регулярным проблемам со здоровьем малыша.

Вы слышали выражение, что человек на 80% состоит из воды? Для взрослых эта цифра, конечно, преувеличена, а вот для новорожденных даже занижена.
Если воздух в комнате сухой, малыш будет постоянно терять влагу с дыханием и через кожу. Потеря жидкости будет особенно интенсивной в жарком помещении. Будут пересыхать слизистые глаз и носа, а значит исчезнет природный барьер для вирусов и бактерий.

Недостаточная влажность воздуха – скрытая причина частых ОРВИ у детей. Первый шаг при лечении простуд, ринитов, отитов должен заключаться в приведении ее к нормальным значениям. Засохшая слизь в носу превращается в корочки. Они мешают воздуху свободно проходить: малышу будет трудно дышать носом и сложно есть. Он станет капризничать и отказываться от груди.

Какая влажность должна быть в квартире?

Сухая кожа тоже становится уязвимой. Через микроповреждения легко проникают болезнетворные бактерии. На коже могут возникать покраснения, шелушение, раздражение.
Слишком влажный воздух также вреден. Это прекрасная среда для патогенных микроорганизмов, то есть снова причина детских болезней.

В жилом помещении, где находится новорожденный, влажность воздуха не должна опускаться ниже 40% и подниматься выше 70%. Оптимальные значения влажности – 50-60%.
Узнать уровень влажности невозможно без специального прибора – гигрометра. Можно приобрести для детской термометр с встроенным определителем влажности воздуха или купить гигрометр отдельно.

Увлажнители воздуха для детей: вред или польза

Во время отопительного сезона влажность в жилых домах всегда ниже нормы – примерно на уровне 30% или даже меньше. Проветривание проблемы не решает, так как морозный воздух влагой не насыщен.
Можно попытаться повысить влажность воздуха, расставив емкости с водой или развесив в комнате влажные полотенца, постиранное бельё. Однако эффект будет незначительный. Гораздо быстрее и проще нормализовать воздух с помощью увлажнителя. Но при его использовании могут быть проблемы, о которых нужно знать заранее.

Быстрее всего справляются с сухим воздухом паровые и ультразвуковые увлажнители. Первые нагревают воду и распространяют горячий пар, у вторых пар холодный. Увлажнители нужно устанавливать подальше от кроватки новорожденного и вне зоны досягаемости малыша, когда тот подрастет и отправится исследовать домашнее пространство.
Перед покупкой нужно поинтересоваться, насколько прибор шумный. В магазине его звук вам может показаться почти неслышным, а вот в тишине комнаты со спящим малышом он может быть очень даже громким и раздражающим.
Некоторые увлажнители требуют использования дистиллированной или очищенной воды. Залив воду из-под крана, вы получите белый налет на мебели и темных поверхностях комнаты.
Любой увлажнитель нужно регулярно правильно чистить. Во влажной среде быстро распространяются возбудители болезней. Если вы забудете почистить прибор, вместе с паром они будут интенсивно разлетаться по воздуху во все уголки вашего дома.
Длительно использовать прибор без контроля влажности в квартире нельзя. Воздух легко переувлажнить. Будет душно и появится плесень.
Использование увлажнителя не отменяет проветривания. Застоявшийся воздух даже с нормальными показателями влажности не будет полезным ни детям, ни взрослым.

Если перед покупкой заранее изучить характеристики увлажнителя, выбрать подходящую именно для ваших условий модель, а потом правильно ее использовать, бытовой прибор будет безопасен и поможет вам решить проблему сухого воздуха в квартире.

Выводы

Следить за влажностью в комнате новорожденного так же важно, как и за температурой. В сухом воздухе ребенок будет чаще болеть, некомфортно себя чувствовать, а значит капризничать и плохо спать.
Нормальная влажность в комнате малыша – 50-60%.
Увлажнитель поможет справиться с сухостью в воздухе и не навредит малышу, если перед покупкой изучить характеристики прибора и использовать его по инструкции.

Продолжаем: Создай свой Дзен

Елена Крыгина

Алексей Сухарев

Минаев LIVE

Тутта Ларсен

Катя Конасова

О Дзене

Как развивать канал

Будьте собой или пробуйте новое
создавайте контент в своём стиле — и в любом формате

Коллаборируйтесь с Дзеном
участвуйте в регулярных проектах платформы

Монетизируйте контент
подключайте монетизацию или делайте нативную рекламу

В Дзене есть два способа монетизации канала:

Продолжаем: Нужно ли зимой увлажнять воздух в детской

Что такое влажность воздуха? Как этот параметр влияет на здоровье ребенка? Нужно ли покупать в квартиру увлажнитель? Педиатр Артем Кабанов разобрался в этих вопросах.

Педиатр, папа двоих детей

Многие родители заботятся о том, чтобы их ребенок не замерз и не перегрелся, стараются поддерживать в квартире оптимальную температуру, тщательно выбирают, во что одеть малыша на прогулку. Но совсем забывают о другом важном показателе – о влажности воздуха. Однако этот фактор оказывает большое влияние на детское здоровье.

Оптимальная влажность воздуха 40-60%

Влажность воздуха – величина, которая показывает, сколько в воздухе содержится водяного пара. Это один из важнейших параметров окружающей среды, оказывающих влияние на здоровье человека. Маленькие дети к нему особенно чувствительны. Когда говорят о влажности воздуха, чаще всего имеют в виду относительную величину, выраженную в процентах.

Оптимальные для детского здоровья показатели влажности прописаны в документе под названием СанПиН 2.4.1.2660-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы в дошкольных организациях»: «Относительная влажность воздуха в помещениях с пребыванием детей должна быть в пределах 40-60%».

Некоторые специалисты считают, что эти цифры должны быть ниже – 35-45%, в противном случае в помещении может начать расти плесень.

Иногда я прихожу к маленьким пациентам домой и вижу картину: в квартире настолько влажный воздух, что по окнам течет конденсат. Спрашиваю у родителей, зачем они включили увлажнитель на полную мощность? Обычный ответ: "Ребенок сильно кашляет. Наверное, потому что воздух сухой". Потом оказывается, что кашель этот вовсе не из-за сухого воздуха. Просто у малыша развилась аллергическая реакция на споры плесени, которая появилась как раз от чрезмерно влажного воздуха.

Ирина Корнеева

Слишком низкая влажность воздуха влияет на детское здоровье так же плохо, как и слишком высокая. Если вы хотите создать для своего ребенка оптимальные условия, вам стоит следить за этим показателем в вашей квартире. Поможет специальный прибор – гигрометр. Есть разные модели: одни показывают только влажность, другие обладают более широким набором функций.

Сухой воздух увеличивает риск заболеть ОРВИ

Обычно проблемы с детским здоровьем из-за сухого воздуха начинаются с наступлением отопительного сезона. Виной тому – горячие батареи (в некоторых квартирах свою лепту вносит еще и система «теплый пол»). Из-за их работы влажность воздуха может снижаться до экстремальных значений – 20-25%. Во многих квартирах становится жарко, температура поднимается до 25 градусов и выше (в соответствии с теми же санитарными правилами и нормами, оптимальная температура для помещения, в котором постоянно находится ребенок – 22-24°C). Фактически ребенок оказывается в условиях, близких к климату пустыни Сахары.

Хуже всего низкая влажность воздуха влияет на слизистые оболочки дыхательных путей, вызывает их высушивание и раздражение. Ухудшается работа естественного защитного механизма, который в норме не позволяет возбудителям гриппа, простуды и других инфекций внедряться в организм.

Некоторые вирусы при низкой влажности воздуха чувствуют себя просто отлично. Например, исследования показали, что вирусы гриппа дольше сохраняются во внешней среде и легче распространяются от человека к человеку в условиях сухого воздуха .

Сухой воздух плохо влияет не только на состояние респираторной системы. Он может стать виновником состояния, известного как «зимний зуд». Проявляется оно в виде сухости, шелушения кожи, появления на ней трещин. Из-за сухости глаз возникают раздражение и зуд, особенно если ребенок еще и любит посидеть за компьютером.

Как увлажнить воздух: бытовые хитрости и специальные приборы

Помимо показаний гигрометра, низкую влажность воздуха в квартире можно «диагностировать» по некоторым типичным «симптомам»: комнатные растения засыхают, на паркете и деревянной мебели появляются трещинки, края обоев отходят от стен, вовсю дает о себе знать статическое электричество.

Для того чтобы повысить влажность воздуха в помещении, можно использовать некоторые подручные средства:

– расставьте по всей комнате емкости с водой, например, вазы, кувшины: жидкость будет понемногу испаряться – мера простая, но не очень эффективная;
– разложите на батареях мокрые полотенца – вода с них будет испаряться, по мере высыхания их нужно смачивать;
– еще более «продвинутый» способ: поставьте на батарею или на включенную газовую плиту емкость с водой;
– держите в квартире больше горшечных растений, расставив их равномерно во всех комнатах;
– сушите белье после стирки в комнатах, а не на улице.

Одним словом, для того чтобы повысить влажность воздуха, в помещении нужно испарять некоторое количество жидкости. Это можно делать разными способами. Самое удобное и эффективное решение – обзавестись увлажнителем воздуха и гигрометром для измерения уровня влажности (многие модели увлажнителей уже оборудованы встроенными гигрометрами). Главное преимущество этих устройств в том, что вам не придется изощряться и прилагать лишние усилия, при этом вы всегда сможете узнать точный показатель влажности воздуха в квартире.

Излишняя влажность тоже вредна

Еще древнегреческие врачи говорили, что все хорошо в меру. Это относится и к уровню водяного пара в воздухе жилых комнат. Главная проблема, которую может вызвать повышенная влажность воздуха, – рост плесени. Плесневые грибки способны приводить к хроническим респираторным инфекциям, ухудшать состояние детей, страдающих бронхиальной астмой и аллергией, стать причиной снижения иммунитета, проблем со стороны кожи, пищеварительной и мочеполовой систем.

Исследования показали, что неправильное использование увлажнителей воздуха повышает риск развития бронхиальной астмы у подростков.

Не стоит забывать и о том, что теплая влажная среда способствует распространению некоторых болезнетворных грибков и бактерий.

Увлажнитель воздуха – агрегат для квартиры полезный, только использовать его нужно разумно, без фанатизма, не превышая рекомендуемые значения влажности воздуха.

Продолжаем: Увлажняем воздух в детской: важная влажность

Ребёнок капризничает, его дыхание стало шумным и затрудненным? Малыш все время подхватывает респираторные инфекции, долго и трудно выздоравливает? Возможно, дело в слишком сухом воздухе, которым дышит ребёнок.

Комната ребёнка: уровень влажности и температура

Маленькие дети нуждаются в особенной заботе, и заключаться она должна не в стремлении непременно накормить, невзирая на сопротивление. И не в том, чтобы закутать и накрыть стеклянным колпаком, чтобы ни одна бактерия не просочилась.

Чтобы организм научился защищаться от внешних воздействий, малышу необходимы условия для этого. Задача родителей — не изолировать ребёнка от окружающей среды, а научить его организм справляться с действием внешних факторов. То есть — тренировать иммунную систему.

Первыми с инфекцией и пылью встречаются слизистая оболочка носоглотки и кожа.

В коже располагается огромное количество мелких кровеносных сосудов. Если ребёнку становится жарко — они расширяются, наполняются кровью, происходит интенсивный теплообмен и организм немного остывает. Если малыш озяб — сосудики сужаются, кровь направляется к внутренним органам, важным для жизнедеятельности. Кожа при том становится бледной, температура на ее поверхности понижается. Организм экономит тепло.

Чем лучше работает этот механизм терморегуляции, тем меньше вероятность простуд. Именно на этом и основан принцип закаливания.

Вторая линия обороны от болезней — слизистая оболочка. Дыхательные пути выстланы особенными клетками, имеющими вид подвижных микроскопических ресничек, и покрыты довольно вязким секретом. Если на слизистую попадает пыль, вирусы или бактерии, движение реснитчатого эпителия выносит весь «мусор» наружу вместе со слизью и не позволяет нанести здоровью вред.

Слизистый секрет дыхательных путей обладает определенными физико-химическими показателями, помогающими блокировать действие патогенных бактерий или частиц вредных веществ. Более того: в дыхательных путях постоянно обитают тысячи условно-патогенных микроорганизмов, многие из которых вполне мирно себя ведут. Мирно — пока слизистая в норме. То есть пока она хорошо снабжается кровью, пока покрывающий ее секрет обладает нормальной вязкостью и составом. Если что-то в этом механизме расстраивается, «мирные» бактерии поднимают восстание и объявляют войну организму.

Эти защитные системы лучше всего работают в определенном интервале температуры и влажности окружающего воздуха: 18-22°С и влажность от 50 до 70%. А всевозможные инфекции лучше всего чувствуют себя в сухом неподвижном воздухе. Поэтому критически важно, чтобы детская комната постоянно проветривалась, чтобы в ней было не слишком жарко и не очень холодно, и чтобы влажность воздуха не опускалась ниже 50%.

При этом в зимнее время, когда включается отопление домов и квартир, очень часто температура оказывается выше оптимальной, тогда как влажность воздуха падает просто катастрофически: до 20-25%.

В результате дети ощущают дискомфорт, становятся капризными, плохо спят, отказываются от груди и соски. В носике появляются сухие корочки, затрудняющие дыхание. Пересохшая слизистая перестает выполнять защитные функции, и ребёнок становится жертвой постоянных ОРЗ.

В детских садах Швейцарии провели эксперимент: помещения, где дети играли и спали, оснастили увлажнителями воздуха. После этого дети стали болеть на 40% реже.

Создай свой Дзен

О Дзене

Популярные темы в Дзене

4,5 млн

«Первый месяц жизни ребенка» для молодых мам

Более 10 млн

Более 20 млн

Более 7 млн

Более 6,6 млн

12 млн

3 млн

9 млн

Как развивать канал

Какая влажность должна быть в квартире?