Оптимальная температура для новорождённого в комнате

06.05.2025 Асафетида

В родильном доме для новорожденного малыша и его мамы создают максимально комфортные условия пребывания. После выписки важно, чтобы ребенок пребывал в максимально здоровой для него окружающей среде. Для этого в любое время года нужно поддерживать в детской комнате определенную температуру и влажность воздуха. Но какова норма температуры в комнате для новорожденного и как в любой сезон добиться комфортных условий? Что нужно сделать родителям, пока кроха не может сообщить сам, что он замерзает или вспотел?

Время чтения: ~3 мин

Оптимальный микроклимат в доме с новорожденным
Существует ли идеальная температура воздуха комнаты для пребывания новорожденного
Терморегуляция в период новорожденности
Меняется ли температура в разные сезоны
Влажность воздуха в комнате

Оптимальный микроклимат в доме с новорожденным

Первое, что волнует молодых родителей после выписки из роддома — какая температура в разные сезоны (зимой или летом) должна быть создана в детской комнате, где будет находиться новорожденный. Переохлаждение негативно отражается на здоровье. Однако, и перегрев для крохи тоже опасен.

Важно, чтобы малыш дома был одет в легкий костюм (ползунки с распашонкой) или тонкую пеленку и был без шапочки. Не нужно перекутывать детей, они должны с первых дней жизни приспосабливаться к окружающим условиям и формировать нормальные, адекватные реакции на изменение окружающей температуры. Регулярные проветривания помещения полезны для здоровья детей.

Рекомендуем от всей души бесплатный онлайн-курс

«Первый месяц жизни ребенка» для молодых мам

Первый месяц после родов… Радость, нежность, бесконечная любовь…. Но часто – еще и тревоги, усталость, неуверенность. Вы не знаете, как правильно держать малыша? Боитесь, что не сможете наладить грудное вскармливание? Мечтаете о тихой ночи, но вместо этого снова плач?

А что, если бы у вас был надежный проводник в этот новый мир материнства?

Онлайн-курс «Первый месяц жизни ребенка» от Елены Мостицкой – ваш шанс начать наслаждаться материнством с первых дней!

Существует ли идеальная температура воздуха комнаты для пребывания новорожденного

Практически все методические рекомендации и руководства по уходу за детьми рекомендуют поддерживать внутри квартир и домов, где находятся новорожденные младенцы и дети раннего возраста, температуру 22 ˚С в первом полугодии жизни (19-20 ˚С во втором полугодии). В период сна комфортной будет температура чуть ниже — 18-20 ˚С. Это важно для поддержания оптимального метаболизма, формирования физиологических реакций на смену температуры. Только если малыш поторопился появиться на свет и родился недоношенным, в первые пару месяцев ему потребуется создать более высокую температуру — в 24-25 ˚С. Данные цифры обусловлены физиологическими особенностями терморегуляции недоношенного ребенка.

Терморегуляция в период новорожденности

В утробе матери ребенку не нужно поддерживать температуру тела, вокруг него всегда стабильная и теплая среда. При рождении система терморегуляции недостаточно зрелая, новорожденный не может поддерживать стабильную температуру тела и может достаточно быстро переохладиться или перегреться. Поэтому в учреждениях родовспоможения и стационарах температура в норме поддерживается в границах 22-23 ˚С для доношенных новорожденных, а сразу после появления на свет неонатологи проводят осмотр крохи на столике с подогревом и источником лучистого тепла.

В первые дни малыш учится поддерживать температуру тела. Важно создать ему комфортные условия, поскольку риск перегрева у малышей тоже высокий. Обмен веществ в первые недел и и месяцы жизни интенсивный. В процессе метаболизма дети отдают через кожу большой объем тепла.

Частота дыхания у детей больше, чем у взрослых, из легких воздух выходит подогретым до температуры тела, отдавая часть тепла в окружающую среду. Если разница температур воздуха внутри и снаружи легких значительная, отдается больше тепла. Не нужно сильно повышать температуру воздуха в помещении за счет отопительных приборов в комнате, это вредно для новорожденного ребенка.

Второй вариант отдачи тепла — это поверхность кожных покровов. За счет активной работы потовых желез происходит потеря жидкости и солей, что может грозить обезвоживанием и нарушениями обменных процессов при определенных условиях. Температура в детской ниже 17-16 градусов грозит переохлаждением. Поэтому важно следить за показателями, не переходя за границы норм.

Меняется ли температура в разные сезоны

Вне зависимости от времени года — будь то жаркое лето, холодная зима или весна, осень, важно поддерживать комфортную температуру и влажность для новорожденного в комнате. Есть определенные нюансы создания комфортных условий в зависимости от времени года — применение кондиционеров, центрального отопления или переносных отопительных приборов, климатических установок.

В зимнее время, когда температура поддерживается за счет центрального отопления, воздух может быть сухим. Если есть возможность, отрегулируйте температуру за счет термостатов на батареях. Если их нет, несколько раз в день проветривайте помещение, используйте увлажнитель воздуха.

Весной и летом, в начале осени, пока воздух относительно теплый, ребенок может спать с открытым окном или форточкой.

Влажность воздуха в комнате

Для новорожденного ребенка важна не только нормальная температура в комнате, но и уровень влажности. Чем жарче в помещении, тем закономерно суше воздух. Особенно сильно иссушает воздух использование обогревателей в межсезонье и работа батарей центрального отопления. Сухой воздух приводит к нарушению увлажненности кожи и слизистых оболочек, из-за чего у малышей может затрудняться носовое дыхание, образуются корочки. Важно добиться влажности в 50-70%, для этого нужно чаще проветривать помещение, использовать увлажнитель воздуха или развесить на батарее влажные простыни, полотенца и менять их по мере высыхания. Высокая влажность, в свою очередь, способствует перегреванию ребенка.

Автор статьи

Врач-педиатр
Врач-аллерголог-иммунолог
Патофизиолог
Врач-диетолог
Медицинский редактор
по медицине, фармакологии и диетологии, похудению и ЗОЖ

Продолжаем: Как одевать новорожденного дома?

Прежде всего, следует сказать несколько слов о терморегуляции новорожденного. Почему так важно понять, как надо одевать новорожденного дома? Все потому, что если вы его оденете слишком тепло, то новорожденному будет жарко и некомфортно. А если вы оденете ребенка холодно, то он замерзнет и заболеет. Примерно до 3х лет маленький ребенок еще не может самостоятельно регулировать температуру своего тела. Соответственно этим — терморегуляцией — за ребенка занимается мама при помощи правильной одежды и правильной температуры воздуха в комнате новорожденного.

А что насчет подгузников? Присмотритесь к нашей новинке — умным подгузникам Huggies Elite Soft! У них есть специальная впитывающая зона и мягкие подушечки, чтобы сохранять кожу малыша нежной.

Какая правильная температура воздуха в комнате новорожденного?

Вне зависимости от того, какая погода на улице, в комнате новорожденного ребенка температура воздуха должна быть от 18 до 22 градусов. Не больше и не меньше. Для того чтобы поддерживать температуру воздуха в комнате новорожденного на постоянном уровне, вам необходимо будет приобрести термометр. С его помощью вы всегда будете знать, какова температура воздуха в комнате вашего новорожденного ребенка. И, конечно же, имеет смысл подготовить комнату, в которой будет жить новорожденный, заранее, еще до выписки мамы и ребенка из роддома. Как подготовить? Хорошо было бы установить в комнате новорожденного ребенка сплит-систему для регуляции температуры воздуха (тогда вам и термометр не понадобится), и поставить качественные стеклопакеты, которые помогут поддерживать температуру воздуха в комнате новорожденного ребенка в зимнее время.

Как одевать новорожденного зимой дома?

Почему-то особенно новоиспеченные мамочки пугаются зимнего времени года. Они не могут понять, как же следует одевать их новорожденного ребенка дома, когда за окном зима? Все довольно просто. Необходимо проверить, какова температура воздуха в комнате новорожденного ребенка. Температура должна быть в пределах 18 — 22 градусов. При такой температуре на новорожденного ребенка можно надеть подгузник, фланелевую рубашечку с шовчиками наружу и завязочками-застежечками спереди и хлопковые штанишки. Следует сразу сказать, что вся одежда новорожденного ребенка должна быть только из натуральных материалов и из исключительно комфортной, мягкой и нежной ткани. На голову ребенку можно надеть шапочку или чепчик. Кстати, у большого количества женщин этот вопрос — надевать ли шапочку или чепчик новорожденному дома, нужно или не нужно надевать шапочку или чепчик новорожденному дома — возникает с завидной регулярностью. Здесь все сильно зависит от предпочтений самой мамы. Если ей хочется надеть ребенку шапочку или чепчик дома — наденьте. Если считаете, что в этом никакой необходимости нет, то не надевайте. Четких правил и указаний по шапочкам и чепчикам для новорожденных дома нет. Однако если вы соберетесь гулять на улицу, то здесь ответ будет однозначен. Надевать.

Как одевать новорожденного летом дома?

Летом температура воздуха в комнате новорожденного часто поднимается выше положенных 22 градусов. Это естественно. На улице жарко, соответственно, жара заходит и в комнату новорожденного ребенка. Старайтесь не включать кондиционер в комнате новорожденного ребенка. Понятно ваше желание остудить воздух. Ведь он должен быть не выше 22 градусов. Однако если под кондиционером ребенок простудится, это будет еще хуже, чем перегрев и потничка. Поэтому из двух зол лучше выбрать меньшее. Но ведь совсем необязательно, что ребенок перегреется. Очень сильно организм новорожденного ребенка зависит от того, что же на нем надето. При повышенной температуре новорожденного вообще не надо одевать. Пусть лежит голенький. Даже подгузник с ребенка лучше снять. Такая процедура называется — прием воздушных и солнечных ванн. Для новорожденного ребенка эта процедура очень полезна. Это и закаливание маленького организма, и проветривание кожи всего тела ребенка, и получение витамина D, который жизненно необходим малышу для усвоения кальция, правильного развития костей и профилактики рахита. Не бойтесь, разденьте новорожденного. Ему будет комфортно и приятно. После принятия воздушных ванн оденьте ребенка во что-то очень легкое и мягкое, такое, чтобы тело малыша дышало, и чтобы ему не было жарко.

Продолжаем: Как наладить в квартире оптимальный климат для новорожденного

У новорожденных система терморегуляции несовершенна, поэтому зимой важно сохранять в квартире оптимальную температуру и влажность. Во время отопительного сезона сделать это сложно, но возможно.

26 октября 2021

Здоровый воздух

В помещении самой комфортной для новорожденного считается температура 25ºС. Через месяц ее постепенно можно снизить до 21–22ºС. Если в квартире жарко, а батареи центрального отопления не регулируются, проветривайте помещение каждые 2–3 часа. На это время ребенка надо вынести в другую комнату.

Для достижения максимального эффекта в квартире надо периодически открывать все окна и устраивать сильные сквозняки. Малыша при этом не должно быть дома, поэтому такие генеральные проветривания лучше устраивать, когда он отправляется на прогулку с бабушкой или папой. Если даже температура опустится ниже 20ºС, пока ребенок будет переодеваться, она вернется к норме. Таким образом удастся повысить в квартире уровень кислорода, при нехватке которого обмен веществ идет медленнее, а иммунитет снижается, отчего малыш хуже растет и развивается, чаще капризничает, становится вялым и сонливым.

Если дома холодно, придется покупать электрообогреватели. Но кроватка малыша должна стоять от них подальше, иначе кожа и слизистые будут пересушиваться.

Много беспокойства зимой доставляют и незапланированные сквозняки. Но если закрывать бортики кроватки плотной тканью, воздух будет медленно циркулировать и плохо очищаться. Проблему нужно решать либо кардинально, утепляя окна и заделывая щели, либо точечно, укрывая малыша дополнительным пледом или одевая его потеплее.

Великая сушь

В морозные дни встречается и другая проблема, ставшая типичной почти для всех современных квартир: из-за работающих на полную мощность батарей воздух в комнатах быстро высушивается, а влага начинает интенсивно испаряться с поверхности кожи и слизистых. От этого у малышей (как и у взрослых) появляется жажда и образуются корочки в носу, дыхание становится шумным и затрудненным. Решить дилемму помогут увлажнители воздуха. Народный метод — емкости с водой или влажные полотенца на батарее — тоже дает эффект.

Семь одежек

Чтобы малышу в квартире было не жарко и не холодно, не менее важно правильно подобрать ему домашний наряд.

Если в помещении около 25˚С, голенькому малышу можно в течение 5-10 минут делать массаж. Во время бодрствования можно накинуть на кроху распашонку с ползунками.

Когда в комнате 21-22˚С, на ребенке должно быть два слоя одежды: поверх распашонки и ползунков можно надеть легкий комбинезон.

Если ладони и стопы у крохи холодные, стоит надеть на него носочки или боди и кофточку с закрывающими ручки «кармашками». Когда карапузу станет жарко, просто снимите с него один слой одежды и дайте охладиться 20-30 минут.

Обратите внимание

При выборе домашней одежды надо также учитывать вес малыша и его двигательную активность. Так, дети, весившие при рождении более 4 кг, как правило, быстрее замерзают. А активно двигающимся карапузам чаще бывает жарко.

Больше полезных материалов для будущих мам — в нашем канале на Яндекс.Дзен .

Продолжаем: Какая температура должна быть дома для новорожденного?

Ребенок появляется на свет с незрелой системой терморегуляции: риск переохлаждения в первые часы очень велик. Именно поэтому в родильных залах температура не опускается ниже 24˚С, а неонатологи осматривают малышей на заранее подогретом столе. Однако, и вероятность перегрева высока. Важно знать, что обмен веществ у новорожденных крайне интенсивный: в ходе процессов жизнедеятельности малыши выделяют большое количество тепла. Для того, чтобы избавиться от этого избытка, природа подготовила для них два механизма. Первый- через дыхание. Вдыхаемый воздух в легких прогревается до температуры тела (36-37˚С), и, покидая организм, выделяет тепло. Чем меньше разница между вдыхаемым и выделяемым воздухом, тем больше тепла задерживается в организме, что чревато перегреванием. Второй путь — через кожу по средствам работы потовых желез. И здесь все очевидно: чем жарче ребенку, тем больше продуцируется пота, а вместе с ним выходят важные для организма соли и, естественно, вода. Соответственно увеличиваются риски обезвоживания, что очень опасно для младенца! Но все же в отношении младенцев следует помнить, что переохлаждение менее опасно, чем перегрев. Поэтому важно поддерживать комфортную и безопасную температуру в комнате, где живет ребенок и не кутать малыша.

Температура воздуха в доме для новорожденного

Так какой же должна быть температура в доме для новорожденного ребенка? Безусловно, все детки разные, и в зависимости от индивидуальных особенностей безопасным для маленьких детей является диапазон 18-23˚С. Но большинство специалистов, в том числе зарубежные, считают что оптимальная температура дома для новорожденного колеблется в пределах 20-22˚С. При таких значениях даже взрослому человеку не жарко и не холодно. Многих волнует вопрос: а должна ли меняться температура дома для новорожденного ребенка зимой или осенью? Нет, эти значения универсальны для любого времени года. Стоит отметить, что для недоношенных детей значения будут несколько иными. Поскольку у деток, рожденных раньше положенного срока, процессы терморегуляции несовершенны в еще большей степени, чем у рожденных в срок, рекомендуется первые месяцы поддерживать температуру воздуха в комнате на уровне 24-26˚.

Важна ли влажность воздуха?

В связи с особенностями климата в нашей стране, большая часть населения не один месяц используют центральное отопление. А осенью и зимой нередко добавляются дополнительные радиаторы. Нормальная температура дома для новорожденных должна сочетаться с оптимальным уровнем относительной влажности. Для маленьких детей эти показатели должны быть не ниже 50-70%. Сухой воздух чреват затрудненным дыханием у младенца (помним, что носовые ходы новорожденных узкие и склонны к отечности), проблемами с кожей (ксероз), сгущением крови и др. Обеспечить такие условия можно с помощью увлажнителя воздуха и банального проветривания комнаты. Всего лишь обеспечив комфортные и физиологичные для новорожденного ребенка условия в доме, вы бережете здоровье своей крохе, дарите себе и ему спокойный сон, а также помогаете избежать множества неприятных состояний.

Надеемся, эта статья была вам полезна. Чтобы получать подобные материалы, подпишитесь на нашу рассылку. Она будет снабжать вас полезной и актуальной информацией не только во время беременности, но и в первые, самые сложные месяцы материнства.

Источники:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6491889/
https://www.sleepfoundation.org/bedroom-environment/best-temperature-for-sleep#:~:text=The%20best%20bedroom%20temperature%20for,for%20the%20most%20comfortable%20sleep
https://www.healthynewbornnetwork.org/resource/thermal-protection-of-the-newborn-a-practical-guide/

Продолжаем: Безопасность малыша в квартире

Подготавливая уютное гнездышко для ребёнка, заботливые родители обязательно задумаются, как исключить возможные опасности. Некоторые важные моменты необходимо решить заранее, например, выбор кроватки и пеленального столика, их рациональное расположение в детской комнате. Для безопасности новорожденного, возможно, придётся затеять ремонт во всей квартире, особенно в наиболее опасных для ребёнка местах (кухне, ванной, на балконе).

Время чтения: ~4 мин

Как обеспечить безопасность новорожденного в кроватке?
Безопасность новорожденного при купании
Опасные места для ребёнка дома

Необходимо заблаговременно устранить имеющиеся неполадки, которые можно отнести к бытовым опасностям для новорожденного (плохо закрепленные на стене полки или картины, повреждённая электропроводка, щели в некачественно смонтированных окнах, приводящие к сквознякам). Когда малыш родится, заниматься перестройкой или что-то чинить станет намного сложнее.

Как обеспечить безопасность новорожденного в кроватке?

Возможную бытовую опасность для новорожденного таит в себе даже детская кроватка. Подойдите к её покупке ответственно, а если решили воспользоваться подержанной, внимательно оцените прочность и пригодность. Для безопасности новорожденного зазор между планками по всем сторонам кроватки должен быть не более 6 см. Эта мера обеспечит хорошую просматриваемость ложа, но не позволит малышу выпасть из него.

Остановите свой выбор на кроватке, в которой предусмотрена возможность изменять высоту дна. В первые месяцы после рождения мама предпочтет самое высокое положение подматрасника — это поможет ей ухаживать за крохой, не наклоняясь сильно. По мере взросления ребёнка родители опустят ложе ниже, чтобы малыш не упал через бортики, когда научится сидеть или начнёт самостоятельно стоять.

Ради безопасности новорожденного матрас должен строго соответствовать размерам дна колыбели во избежание образования щелей, в которых может застрять ручка или ножка малыша.

Не рекомендуется использовать подушки, бамперы, балдахины над кроватью младенца. Во время сна в кроватке не должно быть мягких игрушек и любых посторонних предметов, в том числе пеленок и постельных принадлежностей. Все эти вещи могут перекрыть ротик или носик малыша и препятствовать дыханию.

Острые углы, выдающиеся детали, трещины и другие изъяны на перекладинах или бортиках кроватки увеличивают вероятность травмирования ребёнка, поэтому позаботьтесь о том, чтобы все поверхности ложа были отполированы.

Единственно верное положение сна ребенка до 1 года — на спине (за исключением случаев, когда дети сами переворачиваются во сне). Одеяло должно накрывать туловище до уровня груди и ножки ребенка, края одеяла «подворачивают» под матрац, чтобы защитить от возможного захвата края одеяла рукой младенца и подтягивания его к лицу.

Использование в качестве места для сна младенца любых приспособлений, в том числе диванов, шезлонгов, гнезд и т.п., повышает риск синдрома внезапной смерти младенцев и считается небезопасным.

Безопасность новорожденного при купании

Водные процедуры защищают кожу малыша от раздражения и помогают приспособиться к новым условиям, напоминая о прежней «среде обитания» — амниотической жидкости. К тому же, процесс вечернего купания — прекрасный повод для общения ребёнка и папы, который уже вернулся с работы. Не забывая, что безопасность новорожденного превыше всего, соблюдайте несложные правила.

Детская ванночка предназначена только для купания малыша! Нельзя применять её для стирки или других целей.
Воду для купания необходимо прокипятить и остудить до 37 градусов. Не допускайте сквозняков и жары — терморегуляция крохи ещё очень слаба. Купать новорожденного нужно недолго — 5–6 минут.
Придерживайте спинку или животик ребёнка так, чтобы головка не погружалась под воду. Можно приобрести специальный воротник для купания.
Не используйте средства бытовой химии.

Ванная комната является потенциально опасным местом и для подрастающего ребёнка из-за скользкого пола и обилия в ней всевозможных баночек и бутылочек с гелем, скрабом, мылом, кремом, шампунем. Постарайтесь ограничить пребывание малыша в зоне купания, чтобы он, оставшись один, не смог отведать все эти ароматные жидкости на вкус. Насухо вытирайте пол и не забывайте в ванной комнате электрические приборы.

Опасные места для ребёнка дома

Бесспорно, лучше предотвратить неприятность, чем с ней бороться! Проблема безопасности малыша в квартире приобретает всё большую актуальность, когда ребёнок начинает активно ползать и ходить.

Окна — очень опасная зона! Освободите пространство рядом с ними от стульев, коробок и других предметов, с помощью которых малыш может попасть на подоконник. Устраните возможность распахнуть окно с помощью специальных приспособлений-ограничителей, ведь москитная сетка легко выдавливается и не убережёт ребёнка от падения.

Для безопасности малыша в квартире заглушите розетки, желательно заменить их моделями со встроенными шторками. Не используйте удлинители, лишенные такой защиты.

Закрепите на острых углах мебели защитные насадки, уберите с полок свисающие вещи и скатерти со столов: ребёнок непременно захочет потянуть за край ткани и, таким образом, сможет опрокинуть на себя тяжелый предмет.

При наличии лестниц загородите их детскими решетчатыми воротами. Не забывайте закрывать их, когда поднимаетесь или спускаетесь по лестнице.

Потенциальная опасность подстерегает ребёнка и на кухне. Фиксаторами заблокируйте ручки газовой плиты и дверцу духового шкафа. Спички, ножи, вилки, средства бытовой химии, уксус закройте в ящичке, который не сможет открыть малыш.

И, конечно, храните в недоступном для ребёнка месте аптечку с лекарствами. Убирайте лекарства на место сразу после применения.

Выполнение этих несложных рекомендаций позволит сохранить жизнь и здоровье вашего ребенка, а также обеспечит ваше спокойствие.